E-Dergi

Yazar, çocukluk döneminde maruz bırakıldığımız davranışlar, yargılar, tutumlar sonucu kazandığımız ve bize ait olmayan davranışlara "Şema" diyor. Hayatımızı zorlaştıran ve sınırlayan şemalarımızı bulmak değişim için atılan önemli bir adım. "Başa çıkma kartları " şemamız tetiklendiğinde bizi rahatlatacak bir yardımcı eleman. Yazar değişimin uzun ve zor bir yolculuk olduğuna değiniyor. Değişimin küçük adımlarla, sabırlı ve disiplinli bir şekilde devam ettirilmesi gerektiğini ve küçük başarılarımızı ödüllendirmemizin önemini vurguluyor.

Yazar bu kitabı kaleme alırken kendi iyileşme serüveninin devam ettiğine değiniyor. Hayatımızda küçük değişiklikler yaparak ve bunlara sadık kalarak iyileşme yolculuğumuza başlayabileceğimizi fakat bu sürecin acılı ve inişli çıkışlı bir yol olduğunu söylüyor. Bu yolda en büyük yardımcılarımızın " Farkındalık " , " Disiplin " , " Sınırlar " ve " Öz şefkat " olduğunun altını çiziyor.

Yazarın kitabı yazma serüveni 12 yıldan fazla bir süre hayatını sınırlayan birçok otoimmün hastalıkla mücadele ettikten sonra başlıyor. Kitabın en sevdiğim yanı sade ve akıcı bir dile sahip olması. Yetişkinlikte sahip olduğumuz birçok rahatsızlığın sebebi aslında çocuklukta yaşadığımız travmalarımız. Kitapta travmalarımızla nasıl yüzleşip onları kabul etmemizle başlayan bir iyileşme sürecinden bahsediliyor. İyileşme yolculuğumuzda gerçekte olduğumuz kişiye geri dönmemiz için her birimize iyi gelecek farklı çözüm yolları sunuyor. Keyifli okumalar.