E-Dergi

Bu kitap ta diyetlerin şişmanlattığından ve zayıflamak için hipnozdan yararlanmadan bahsediyor. Ben hipnoza inanıyorum ama kitap okumak yeterli değil. Belki yazarla birebir çalışmak lazım.

Kanserin çözümü yakalanmamak. Hastalık ortaya çıktıktan sonra değil de korunmak için neler yapabiliriz ondan bahsediyor.

Yazar, yönetime ilişkin deneyimlerini sohbet eder gibi, akıcı bir dille anlatmış. "İş dünyasında kimsenin size anlatmadıkları" tadında bir kitap olmuş. Yöneticilere ve yönetici adaylarına tavsiye ederim.

Kızıma bir kitap almak için girmiştim kitapçıya. Öyle ilginç geldi ki kapağı hiç düşünmeden aldım ve çıktım. Kapağın dışında bir yerde Stephan Hawking'in ismini görmem de karar vermemde etkili oldu galiba. Aldıktan sonra kapaktaki beni ceszbeden şeyi farkettim. Kitabın içeriği de çok güzel. Ancak tüm çeviri kiştaplardaki gibi zor ilerliyor. Kapağı görüp te almamanız imkansız. Tavsi,ye ederim.

Yıllardır diyet yapıp yine de obez olduğum için bu konudaki eserlri takip ediyorum. İlk defa bu kitapla ümitlendim. Hatta diyete başladım bile. Diyet üç adımdan oluşuyor. İlk adım sekiz hafta sürüyor. Birçok sebze, et, yağ, yumurta, ceviz,fındık vs. serbest. Ancak karbonhidratları azaltıyorsunuz. Tamamen kesmeninin de karaciğerden glkojen boşaltılıp yeniden insülin üretimine onun da yağlanmaya neden olduğunu savunuyor. Bu nedenle karbonhidratları tamamen kesmeden 5 saatte bir 5 gr alıyorsunuz. 5 saatlik süre yatmadan hemen önceye veya gece yarısına denk gelebiliyor. İkinci adım en az sekiz hafta ve ideal kilonuza ulaşana kadarsürüyor. Burada karbonhidratları biraz arttırıyor ve çeşitlendirebiliyorsunuz. Meyve, tahıllar,süt ve yoğurt ve kan şekerini yavaş yükselten diğer karbonhidratlardan her 5 saat için 11 ile 20 gr. alabiliyorsunuz. Kilo verme devam ediyor.Üçüncü aşamada o bildiğimiz besin piramidine geçiyrsunuz. ve öür boyu sürdürüyorsunuz. Örnek menüler gerçekten bizde bulunamayacak şeyler.Ama mantığımızla kendimize öü menüler oluşturabiliyorsunuz. Ben beğendim tavsiye ederim.