Stres ve Başaçıkma Yolları - Tüm Yorumları

Mühendis_85

30.12.2008

Çağımızın en büyük hastalıklarından biri olan stres ,stresin yol açtıkları ve ondan korunma yolları hakkında bilgi sahibi için ideal bir kitap. Özellikle özel sektörde yönetici pozisyonunda çalışan yoğun stres altındaki insanlara tavsiye edebilirim.

ulucali

16.08.2008

kitap üç bölümden oluşmakta. ilk bölüm detaylı olarak stresi tanımlıyor. ikinci bölüm stresin insan üzerindeki etkisini inceliyor. üçüncü bölüm ise stresle başa çıkma yollarını anlatıyor. kitap, stresle başa çıkmanın çok basit uygulanabilir formüllerini vermiyor. böyle beklenti içinde olanlar hayal kırıklığı yaşayabilir. zaten kitabın başında da bu belirtiliyor. ayrıca kitabı okuyunca böyle bir şeyin de mümkün olamıyacağını anlıyorsunuz. o yüzden stresle başa çıkmak için önerilen yöntemlerin sabırla uygulanması, hatta bunların yaşam tarzı haline gitirilmesi gerekiyor. çok kapsamlı bir kitap zaman zaman tıbbi terimler kullanılmış (sanki yalan söyleniyormuş da ispatı da burda denmek istenmiş, bence çok gerekli değiller.) sözün kısası basit kişisel gelişim kitaplarından değil. onas göre... Gizle Devamını Göster

O.A.

30.12.2007

Faydalı bir kitap. Okuduktan sonra, aklınızdaki birçok soruya cevap bulabilirsiniz. Tavsiye ederim.

İsmet Berkay Berkeban

14.03.2007

Bence çağımız insanlarının özellikle okuması gereken bir kitap.Çünkü günümüzde sınav,eş,iş,trafik vb. konularda daha yoğun stres yaşadığımız bir gerçek.Bu kitap yardımı ile stresin gerçekte ne olduğunu öğreneceğiz.Stresin bedensel,psikolojik etkilerini,belirtilerini,çeşitlerini ve bunların bizim yaşam kalitemizi nasıl etkilediği konusunda bilinçleneceğiz.Stresten korunmak ya da var olan stresle nasıl başaçıkabileceğimiz anlatılıyor ve konuyla ilgili fiziksel egzersizlerle,nefes egzersizleri veriliyor.Ayrıca zihinsel düzenleme tekniği yardımı ile tepkilerimizn farkına varacağız.Özellikle de sınavlara(ÖSS-OKS) hazırlanan gençlerin,anne-babaların ve eğitimcilerin okuması gereken bir kitap. Gizle Devamını Göster

Kitap, ihtiyaçtır...

23.02.2006

Günümüz toplumlarının en önemli problemi kuşkusuz yoğun çalışma ortamında stresdir. Acar Baltaş, eşiyle bu konuda bize yardımcı olacak, yol gösterecek, sağlıklı ve mutlu iletişim kurabileceğimiz, stressiz yaşayacağımız yada stresi en aza indirebilmenin haritasını çiziyor. Kesinlikle çok faydalı olacağına inandığım bir kitap. Tavisye ederim.

Sepetim

Paylaş