Cemail Taşpulat
Kitapkurdu
Dr. Ayça Kaya kendince geliştirdiği kadınlarda 5333/  erkeklerde 8434 formüllerini anlatıyor. bu formül yapısı diyetisyenlerin beslenme reçeteleriyle bağlantılı bir yapı ama o kadar basit bir dille paylaşıyor ki kolaylıkla uygulayabiliryorsunuz. Ayrıca diyetisyene gidecek vakit ve nakit bulamayabilirsiniz. Bu kitaptaki tavsiyeleri uygulayıp, haftada bir kaç gün konuk olduğu programı da izleyerek bu eksiği giderebilirsiniz.