İyi Hissetmek

bozkurtbetl

05.01.2020

Gerçekten ismiyle müsemma, iyi hissettiren bir kitap. Bibliyoterapi yöntemi için başucu niteliğinde bile diyebilirim. Dr. Burns’ün bu kitabı gibi, bilimsel verileri küçük alıştırmalarla, uygulamalarla veren kitaplara bayılıyorum, bana daha gerçekçi geliyorlar. “Şöyle yapılmalı, böyle yapılmalı” direktiflerinden ziyade, “nasıl yapılabilir?” sorusunun cevaplarını bu kitaptaki egzersizlerle bulacaksınız. Yine kitapta bahsi geçen bilişsel terapi yöntemleriyle tüm olumsuz hislerimizin asıl sebebi olan çarpık düşüncelerimizi değiştirmeye yarayacak şeyler öğreneceksiniz. Tavsiyedir efendim:)

Sepetim

Paylaş