İyi Hissetmek

zeynep dilek

23.01.2023

Kendime yaptığım en büyük iyiliklerden biri bu kitabı okumak oldu ve yeni yıla böyle güzel bir yatırımla başlamak beni oldukça mutlu etti. Bir insanın antidepresan kullanmaksızın, kendi kendini tedavi edebileceğinin bir kanıtı aslında bu kitap. Bilişsel terapinin temelini oluşturan 'düşünce-duygu-davranış' üçlüsüne göre aslında tek yapmamız gereken biraz düşüncelerimizde yolculuk yapmak. İşte bu kitapta bu yolculuğun nasıl olacağına dair sayısız yöntem sunulmuş. Tekrar tekrar okuyacağım bir başucu kitabı.

Sepetim

Paylaş