E-Dergi

Farklı yaşlarımızda, birkaç kere okumamız gereken çok güzel bir kitap.

Aydınlatıcı bir kitap, tavsiye ederiz.

İsmail Hakkı Aydın hocamızın Beyin Fırtınası kitabı, oldukça eğitici, motive edici. Herkesin okumasını öneririm

İbn-i Sina nın kitabı, farklı bir tarzı var.

Düşük glisemik indeksli yiyecekler yemeliyiz, günde iki öğün tavsiye ediyor, öğünler arasında 4-4,5 saat olmalı diyor, günde 40-50 dakika yürüyüş yapmalıyız, bal ve pekmez yememizi istemiyor, bunun yanında pestil ve cevizli sucuğu, yanında fındık fıstık ile tüketmemiz gerekiyormuş.