Kitabın son bölümlerinde Zen meditasyonunun oturuş tekniğinden ve bu oturuşun her bir ayrıntısının vücuda olan etkilerinden ve doğru oturuş pozisyonunu yakaladığınızda beyninizin sizi otomatikman bir dinginliğe ve huzura sevk ettiğinden bahsetmiş(bu oturuşlar, resimli olarak da anlatılmış). Bu yönüyle baktığınızda budist olmaya gerek yok. Zaten insan vücudunda varolan bir potansiyeli ortaya çıkartıyor. Şahsen, bu kitap sayesinde meditasyon hakkında ihtiyacım olan bilgileri ve püf noktalarını aldığımı düşünüyorum. Tavsiye ederim.
