Kitabı iki kere okuyup bitirdim. Kitapta verilen yürüme biçimleri gayet açık ve net belirtilmiş. Fakat ben okuduğumu doğru bir biçimde uygulamaya geçirip geçirmediğim konusunda emin değilim. Sanırım böyle yöntemler için bir miktar işi bilen kişilerden uygulamasını almak gerekiyor. İlk bir hafta ayak bileklerim ve bacak ile baldır kısımlarında ağrılar oluştu. Lakin kilo vermedim. Evet kitapta belirtildiği gibi duruşunuz düzeliyor. Kitap bu alanda uzman eğitim vermek isteyenler için de iyi bir kaynak.
