Keyif alarak okuduğum, tazelendiğim, öğrendiğim bir kitap oldu. Bedenimizin sinyallerini doğru anlamak için bu kitaba başlamak bence ciddi bir adım. Hastalıklar ve atıklar arasındaki ilişkiden çoğumuz bihaberiz belki de. Tam da kavurucu sıcakların bastırmasıyla en çok ilgimi çeken bölüm Günlük Su İhtiyacı Ne Kadardır? Yediğimiz yemeğin miktarına göre su tüketmemiz gerektiğini bilmiyordum ben, bu yaşımda öğrendim. Kahve içerken suyun önemini de vurgulamış. Çok kahve içen bir insan olarak, cildimin kuruluğunu anlayabildim bu satırlarla. Her anlamda bilinçli tüketimi öğrenmek şart oldu bana. Su, bedenimiz için en iyi temizlenme yöntemi, kitapta bunu çok güzel açıklamış. Tavsiye ediyorum.
