kendimizle ilgili durumları büyük "BEN"lerle mi yoksa küçük "ben"lerle mi algılıyoruz?Kalıplaşmış düşüncelerimizi değiştirebilsek ne olur?Toptancılık mı yapıyorsunuz kendinizle ilgili ya da bir başkası ile ilgili.Genellemeler,aşırı fedakarlıklar,filtrelemeler mi yapıyorsunuz?Bunları görebilmek için okumanız gereken bir kitap.İnsanın kendi farkındalığı ve diğer olaylar ,durumlar,kişilerle ilgili farkındalığının gelişebilmesi için okuması gereken bir kitap.Kitapta önce Ben değeri tiryakiliği hakkında bilgi veriliyor,daha sonra ise uygulamalar yer alıyor.Ayrıca kitabın kapağıda konusunu yansıtıyor,anlamlı ve hoş..