Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu Hakkındaki Yorumlar

Eğitim Hemşireliği yaptığım dönemde okuduğum bir kitap.Sigara bırakma eğitimi için okudum.Önce kendim bıraktım ve verdiğim eğitimle bir çok arkadaşım da sigarayı bıraktı.Teşekkürler Allen Carr.

11 yıl sigara içtim.Sigarayı bırakmayı gerçekten istiyordum, 3-5 kere kendim denemiştim fakat bir türlü bırakamamıştım. Kendim için bir klinik ararken bu kitabı buldum ve gerçekten işe yaradı. Yorumlara güvenerek kitabı aldım ve 2010 Mart ayından bu yana hiç sigara içmedim. Kesinlikle işe yaradığını söyleyebilirim. Ayrıca benden başka iki arkadaşıma daha tavsiye ettim ve onlarda bıraktı. Bence önce bırakmayı gerçekten istemek lazım, eğer gerçekten istiyorsanız bu kitap tam sizin için.

annemle babam için aldım bu kitabı ve onlara her gun belli zamanda okuyorum..sanırım işe yaramaya başladı çok seviniyorum umarım kitabı bitirdiğimizde kesin sonuç almış oluruz..

Gerçektende sigaraya çok farklı bir yaklaşımı var kitabın.Ben okurken altını çizdim.Ve ilk günlerde ne zaman sigara içmek istesem altını çizdiğim yerleri okuyarak kendimi durdurdum.artık sık sık okuma gereği duymuyorum.

Ben de bu kitapla sigarayı bıraktım. Herkes çevresinde sigara içenlere bu kitabı hediye etsin eğer ki gerçekten o kişiyi seviyorsa. Ve de hediye ettiği kişiye korkmaması gerektiğini söylesin. Çünkü sigarasız da yaşanıyor hem de çok daha güzel ve tadını çıkararak yaşanıyor.
Kitap kısaca sigarayı bırakmakla aslında hiçbir şeyden vazgeçmiş olmadığınızı ve de bunun için müthiş bir iradeye gerek olmadığını beyninize kazıyarak, tüm çıplaklığıyla gözler önüne seriyor. KORKMAYIN ve OKUYUN ve BIRAKIN ŞU PİS ŞEYİ ARTIK.
Saygılarımla.

22 yıl boyunca sigara içtim ve sürekli bırakmaya uğraştım. Artık sigarayı bırakma ümidini kaybetmişken bu kitabı buldum. Yaklaşık 5 ay önce sigarayı bıraktım, nasıl bu kadar kolay olduğuna hâla inanamıyorum. Bırakma niyetinde olup da, kendine güvenemeyenler için birebir...

kesinlikle bu kitabı tavsiye ediyorum.bu kitapla sigarayı bıraktım ve çok da zorlanmadım.bırakmayı düşünmeyen birisi bile bu kitabı okuduktan sonra bırakabilir.bu konuda okuduğum en iyi ve en etkili kitap.şiddetle tavsiye ediyorum.

Son derece faydalı ve şiddetle tavsiye edebileceğim bir kitap.Koyu bir tiryaki olabilirsiniz.Sigarayı bırakamasanız da beynimize yerleşmiş asılsız inançlardan kurtulabilirsiniz.Zaten sigara içmemizin asıl nedeni de beynimize işlenmiş asılsız inançlar değil mi.Ben bu kitabı okuduktan sonra sigaraya bakış açım değişti.Kendime ne kadar gereksiz birşey için zarar verdiğimi ve sigarasız hayatın aslında ne kadar güzel ve sağlıklı olduğunu daha iyi anlayabiliyorum artık.sanki yeniden doğmuş gibiyim.Sigarayı bırakmak için çok fazla şeyden vazgeçmeye gerek yok.Bütün tiryakilere sesleniyorum.Atalım artık şu kafamızdaki asılsız inançları.Temiz havayı ciğerlerimize çekerken hayatı yeniden keşfedelim.belki size faydası olmasa biel öğreneceğiniz bilgiler başka bir tiryakiyi kurtarabilir.Sigarasız günler dileğiyle...

sigarayı bir kenara bırakmak kolaydır da hayatımızdan atmak çok zordur. 15 yıldır sigara içiyordum ve onlarca kez bırakmayı denedim. içmediğim en uzun süre 2 aydı.Ama her bırakışımda ne zaman başlayacağımı hayal edip dururdum. Birde bıraktıktan sonra ve 8 -10 gün içmezsem , artık sigarasız yapabileceğimi düşünüp bir sigaradan birşey olmaz diyenlerdendim ve yine başlayanlardan. Daha önce sigarayı bırakmayla ilgili bir kitap daha okumuştum. Bahsettiği şey tamamıyle sağlıktı. Bu kitap bence yazılabilecek en güzel kitap. sağlıktan da bahsediyor, sigaraya verilen paradan da , ama en önemlisi tiryakiliğin bir hasatalık (uyuşturucu bağımlılğı ) olduğundan den vuruyor. Kitabın son sayfasını da okuduktan sonra yeni bir hayata başladığımı söylemek istiyorum. Kitap çok etkili ; ama sigarayı bırakmayı düşünenler için. Tityakilere şiddetle tavsiye ediyorum.

Bende sigarayı tek tük içenlerdendim. Kitabı okuduktan sonra onlardanda vazgeçtim. Birkaç tiryaki tanıdığımında bu kitap sayesinde sigarayı bıraktığını biliyorum. Şiddetle tavsiye ederim.

Muhteşem bir kitap..5 yıldır sigara içiyordum ve bu kitap sayesinde bırakabildim.Şiddetle tavsiye ederim.Ayrıca yazara binlerce teşekkür.Farkedemediğim gerçekleri görmemi sağladığı için.

Tiryakilerin en büyük korkusu sigarasızlığın vereceği eksiklik hissi ve bırakınca yaşanacak mutsuzluktur. Bu kitapsa tam tersi mutluluk beklediğine ikna ediyor. Ben çok iyi bir zamanda denk geldim, faydasını gördüm.

kitabı arkadaşım okudu,oldukça etkıleyıcı oldugu ıcın sıgarayı bırakmayı dusundugu anda kıtabı da bıraktı.sonrasında kıtap okundu ve sigaraya son .2 hafta 0ldu hala kullanmıyore en kısa zamanda ben de okuyacagım

Sigarayı bırakmanın tek yolu içmemek. İçtiğimiz her sigara bir sonrakini içe isteği duymanın bir nedeni. içmezsek içme isteği de duymuyoruz. Her akşam birkaç sayfa kuyorum. Bütün sigara içme isteğim gidiyor. Sigara içenle ve çevresinde tiryakiler bulunanlar mutlaka okumalı.

10 yıl sigara içtim ve bu kitabı okuduktan sonra bırakabildim. 2 senedir de içmiyorum. herkese tavsiye ederim.

Tek kelimeyle mucize bir kitap. 10 senelik sigara tiryakisiydim. Bırakacağıma inanmazdım, bu kitap aracılığıyla bıraktım. Sigarayla ilgili kitaplar hakkında hep bir önyargı vardır. Lütfen bu kitap için ÖNYARGIlı davranmayınız. Çünkü kitap çok farklı bir kitap. Sigarayı bırakmaya niyetiniz yoksa bile mutlaka okuyun derim. Eminim etkisi olacaktır. Bütün yorumcular gibi şiddetle tavsiye ediyorum.

Sigaranın sağlığa verdiği zararları anlaşılır bir dille ele alan bu kitap, sigarayı psikolojik bakımdan da inceliyor, olayları tiryakilerin bakış açısıyla anlatıp, insanların sigaraya nasıl başladıklarını, hangi durumlarda, neden sigara içtiklerini, sigara içmeye neden devam ettiklerini, bırakmakta neden güçlük çektiklerini ve sigarasız yaşamdan neden ürktüklerini de anlatıyor. Sigarayı bıraktırmak ve sigarasız yaşamın zevkine varılmasını sağlamak amacı ile yazılmış...Ama unutmayın ilk önce irade...