E-Dergi

Eseri okurken, beklentilerimin aksine akıcılık ve bütünlük konusunda ciddi sıkıntılar yaşadım. Yazarın aklından geçen düşüncelerini ardı ardına, sanki rastgele dizmiş gibi hissettim. Birkaç sayfa yazdıktan sonra başka bir olayın, ardından farklı bir zaman dilimine ait bir düşüncenin gelmesi, metnin akıcılığını ciddi şekilde baltaladı. Bu kesintili anlatım, eserin kendisinde var olan bir düzensizlik ve karmaşa duygusunu da beraberinde getiriyor. Belki de benim eski yüz yıl kitaplarına olan uzaklığım, bu tarzın inceliklerini kavrayamamama neden oldu. Yine de kitap, yazarın o döneme özgü cesur ve alışılmadık denemelerinden biri olarak değerlendirilebilir. Okuma deneyimim, beklediğim keyfi tam olarak yakalayamasa da, farklı bir edebi bakış açısı sunması açısından ilginç bir deneyimdi. Umarım siz de okurken kendi yorumlarınızı oluşturup, eseri çeşitli perspektiflerden değerlendirme fırsatı bulursunuz.

Kitabı okurken fark ettim ki zihnimiz bazen bize oyunlar oynuyor. Kitap, olumsuz düşünce kalıplarını tanıyıp değiştirmeyi sağlayan bilişsel davranışçı terapi tekniklerini anlaşılır bir dille sunuyor. Egzersizler ve örneklerle desteklenen bölümler sayesinde, kendimi daha iyi analiz edebildim ve sıkça göz ardı ettiğim düşünce hatalarımı fark ettim. Yalnızca teorik bilgiler değil, pratik çözümler de sunması kitabı güçlü kılıyor. Bazı yerlerde aynı konulara tekrar tekrar değinmesi biraz yorucu olsa da bu durum tekniklerin pekişmesine yardımcı oldu. Kendi duygularımı yönetme konusunda bana çok şey kattı. Kendini sık sık olumsuz düşüncelerin içinde bulan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Hayatın içinden karakterleri ve keskin gözlemleriyle dikkat çeken bir eser. Yazarın dili akıcı ve samimi, anlattığı hikâyeler gerçekçi ve yer yer sarsıcı. Kadınların toplum içindeki mücadelesi, mahalle kültürü ve sınıfsal sıkışmışlık gibi konular güçlü bir şekilde işlenmiş. Ancak, karakterlerin karmaşıklığı ve olay örgüsündeki ani geçişler beni zaman zaman zorladı. Bir hikâyeye tam adapte olmuşken farklı bir karakterin dünyasına girmek, bazı noktalarda akıştan kopmama neden oldu. Konular arasındaki hızlı değişimler, olayların içselleştirilmesini güçleştirse de Şahiner’in güçlü anlatımı ve mizahi dili bu durumu bir nebze dengeliyor. Bazı hikâyeler zihnimde yer etti ama bazıları tam anlamıyla oturmadan son buldu. Yine de toplumsal gerçekçiliğe ilgi duyanlar için okunmaya değer, düşündüren bir kitap.

Kitabı okuduktan sonra gerçekten kendimi daha bilinçli hissettim. Panik atak ve kaygıyla ilgili birçok şeyi zaten biliyorum sanıyordum ama bu kitap, olaylara bambaşka bir açıdan bakmamı sağladı. Özellikle panik atağın nasıl başladığını, hangi düşünce hatalarının bunu tetiklediğini ve en önemlisi, bununla nasıl başa çıkabileceğimi çok net bir şekilde anlatıyor.

Kitap boyunca birçok örnek var ve bunları okurken sık sık kendimi buldum. En güzel yanı da sadece teorik bilgi vermekle kalmayıp, işe yarayan pratik teknikler sunması. Özellikle bazı egzersizleri uyguladıkça, aslında kaygılarımın düşündüğüm kadar güçlü olmadığını fark ettim. Okudukça, bu süreci yönetmenin mümkün olduğunu ve aslında kontrolün kendi elimde olduğunu hissetmek beni gerçekten rahatlattı.

Panik atak ya da yoğun kaygı yaşayan herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap. Kendinizi daha iyi anlayacak ve bu süreci yönetmenin aslında mümkün olduğunu göreceksiniz.

Günlük hayatın içinde sıkça karşılaştığımız ancak çoğu zaman farkında bile olmadığımız konulara ışık tutuyor. Yazar, basit ama etkili anlatımıyla okuru düşünmeye teşvik ederken, aynı zamanda pratik öneriler sunuyor. Kitapta, kişisel gelişim, ilişkiler ve hayata karşı bakış açımızı şekillendiren unsurlar ele alınıyor. Akıcı dili ve anlaşılır üslubuyla okuması kolay bir eser. Bazı bölümleri oldukça düşündürücü, bazılarıysa daha yüzeysel kalsa da genel olarak faydalı bir rehber niteliğinde. Özellikle yeni başlangıçlar yapmak isteyenler veya kendini geliştirmek isteyenler için ilham verici olabilir. Ancak bazı noktalarda daha derinlemesine açıklamalar beklerdim. Yine de okudukça kendimle ilgili farkındalığımın arttığını hissettim.