E-Dergi

Ben çok seviyorum bu ayracı, mânalı ve kullanışlı geliyor

Çakraları tanımak ve çalıştırma yöntemlerini öğrenmek için birden çok yöntem var,çakraların aromaterapi yağları neler,çakraların renkleri gibi merak ettiğiniz birçok soruya cevap bulabileceğiniz bir kitap.

Zor bir ailede büyüyen,zor bir çocukluk geçirmiş olanlara yardım amaçlı yazılmış,içinde bir çok örnek terapilerin olduğu büyük bir emekle yazılmış ÇOK DEĞERLİ bir kitap.Artık anne-babasıyla yüzleşmek isteyenlere,kendi çocukluklarına bir tür manevi ameliyat yapmak isteyenlere ama sonunda "kendi olmanın",bağımlılıklarından kurtulmanın hazzını yaşamak isteyenlere rol yapma,mektup yazma vb.. yol gösterici tekniklerle yardım ediyor.Susan Forward gibi bir terapist herkesi iyi eder..Çok başarılı bir kitap

Çok bilindik tarifler var malesef.. Sarmanın tarifi bile var..Keşke içeriği görebilseydim
.Farklı lezzetler arayanlar için yetersiz kalıyor..

Depresyondan kurtulmanın yolu:Bilişsel terapiden bahseden bir kitap.Bilişsel terapinin temeli "Nasıl düşünürseniz öyle hissedersiniz" .Duygudurumundaki değişikliklere sebep olan şeyler yaşadığımız olaylar değil,algılarımızdır diyor kitapta.Depresyon sürecindeki 10 Bilişsel çarpıtmayı örneklerle anlatmış.Böylece kendi durumunuzu daha iyi tanımlayabiliyorsunuz.içinde terapistin verdiği teknikler var.Başta basit gelmişti.Ama uygulayınca ne kadar etkili olduğunu gördüm.Ama bu teknikler sürekli uygulanmalı,ne zaman kendimizi kötü hissetsek çantamızdan çıkarıp o anki düşüncemizi,sonrasında mantıklı yanıtımızı yazarak bilişsel çarpıtmalarımızı yakalamalıyız..Uyguladıkça etkisi artıyor..Haptan bile etkili araştırmalarda gözlemlenmiş zaten..favorim derim..