Sayarak Zayıfla 5333 - Tüm Yorumları

Telaşe Müdürü

16.04.2026

Okuyoruz da uyguluyor muyuz acaba :))

Turgay Kumru

30.03.2025

Okumak değil uygulamak mesele

bilge_dgr

26.12.2024

Kitapta yemekle ilgili yaşam mottosu haline getirebileceğiniz bir cümle var, yediklerinizi değil yemediklerinizi yanınıza kar sayın. Yerken bunu unutmayın. Akıcı uslübu basit bir dil var.

ERCAN ÖZDEMİR

29.10.2024

okuduktan sonra uygulayarak kilo verdim gerçekten. güzel kitap

ilkiniw

17.10.2024

Emek harcanarak yazılan bir çalışma...

Ömer Yılmaz

06.10.2024

videolarını da izliyorduk zaten, elimizin altında bulunsun dedik

Dilek Dabakoğlu

02.10.2024

Bu konularla ilgili çok kitaplar okudum..Bu kitapla şu sonuca vardım..Çeşitlilik insanın monotonluktan kurtulup,sağlıklı beslenmeyi devam ettirmesini sağlıyor.Özeti bu..Ayça hocama teşekkürler ediyoruz.

bilge_dgr

09.11.2023

Aslında tüm zayıflama kitapları birbirinin tekrarı niteliğinde, kabul ettikleri bir kaç beslenme türünden birini okuyucuya anlatmaya çalışıyor. kitap okuyarak zayıflayamadığımız için de kitaplar bizde hayal kırıklığı yaratıyor. dili çok akıcı, hemen bitiyor kitap. yemek yeme isteğini nasıl azaltabileceğinize dair basit örnekler vermiş. ne kadar işe yarar bilmiyorum, yazar düşüncenin gücüne inanıyor. örnek öğünler ezber bozan şeyler değil. az yiyin, acıkınca yiyin, akşam bir şey yemeyin. bir gün çok yediyseniz ertesi gün az yiyin gibi evrensel cümleleri dikte ediyor. motivasyon için okunabilir, ancak fayda sağlanacak bir yan ben kitapta göremedim. Gizle Devamını Göster

KY-1095793

22.08.2023

Çok beyendim, ara ara açıp bakmalı

ayselertan

22.05.2023

Aldığım zaman çok faydalandım. Ama üzerinden çok sular geçti. İçindeki pek çok bilgi değişti, geçerliliğini yitirdi hatta.

Kitap_Sevgisi

17.03.2023

Anlatılanlar uygulandığı takdirde zayıflanabileceğine inanıyorum, beslenmenin mantığını anlatıyor, kısıtlamaya girmeden istediğiniz her türden yiyerek zayıflamanın kilo sorunu olan herkesin tercih edeceği bir yöntem olacağını düşünüyorum.

sabiha zilci

30.11.2022

kilo vermek ve sağlıklı beslenmeye farklı bir bakış

uluesraa

28.11.2022

Beslenmenin mantığını anlatan bir kitap, kitaplığınızda bulundurun ara ara açıp okuyun derim özellikle yeme sorunu yaşayanlara :)

handan0654

12.09.2022

Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek isteyenlere tavsiye edilebilir

Şükriye Ozbek

07.09.2022

Uygulandığı takdirde basarilacagina eminim

Nilüfer öğretmen

21.02.2022

Bu kitabi okuyarak zayıflamak mümkün.

Tuğba Murat

23.10.2021

Çok başarılı bir kitap çok işe yarar

Bbsm

17.03.2021

Sağlıklı beslenmeye yönelik hemde kalıcı kilo vermeye yönelik bir kitap birebir uygulayanlarin çok fayda sağlayacağını düşünüyorum

huzur22

11.01.2021

hayat felsefesi haline getirmemiz gereken beslenme listesi. telafilerin olduğu ömür boyunca diyet değil ömür boyunca dikkat edilecek bir beslenme sistemi oluşturmada etken bir kitap. emeğine sağlık Ayça Hocam

metinbilgin

06.01.2021

Zayıflamak için kitap okunmaz. Eşim istedi, aldım. Faydasını da gördüğünü söyleyemem.

Sepetim

Paylaş