Japonların Kadim Beslenme Sırrı - Tüm Yorumları

SinemBayram

24.11.2025

Doktor kendisi de deneyimlediği genç kalmanın ve sağlıklı bir ömür sürmenin beslenme ile ilişkisini ayrıntılı bir şekilde açıklamış. Verdiği örnekler haliyle Japon yemek kültüründen olsa da ana fikri anladıktan sonra uygulanması kolay, kafa karıştırmayan, basit bir beslenme kuralı öneriyor. Bir kez daha not alarak okumayı düşünüyorum.

Binnaz Düzgün

18.01.2023

Tertemiz bir anlatım; destekleyici, kolaylaştırıcı bilgiler…

duygar

02.01.2023

Çok yararlı yaşam boyu yararlanacağımız bir kitap,altını çizerek iki kez okudum bir çok arkadaşa armağan ettim.Kitaptaki beslenme önerilerinden birini bile uygulasanız sağlığınıza katkısı olacağına inanıyorum.

huseyinsabuncu

19.08.2021

Yoshinori Nagumo'nun, Japonların Kadim Beslenme Sırrı isimli kitabında doktor olan yazarın, açlığın, gençlik genini harekete geçirdiğini ve bunun için de tek öğün yemekle yetinmenin insanın sağlıklı olabilmesinin sırrı olarak kabul ettiğini görüyoruz. Karnımızın guruldamasını bekleyip öyle yemek yememizin daha sağlıklı olduğunu söylüyor yazar...Şekerin sigaradan daha zararlı olduğunu söylediğinde irkildim... Şeker, un, tuz ... (Baş harflerini gelin tersinden okuyalım.) Oruç tutmanın; midenin üçte birini yemek, üçte birini hava, üçte birini su ile taksim etmenin; temizliğe dikkatle doğal beslenmenin daha faziletli olduğunu geleneksel olarak dinimizden öğrendik, bilim insanları bunu doğruluyor... Kadim olana, hürmet etmek lazım vesselam... Gizle Devamını Göster

honigmiterdbeeren

11.07.2021

Alanındaki diğer kitaplara göre basit ama bölgesel (Japon) bakış açısına sahip daha fazla şey beklemiştim o yüzden bana sığ geldi

hüseyin özkaya

05.12.2020

Anlamlı bilgiler verilen bir kitap

FERİT2004

24.09.2020

Gerçekten güzel bir dille yazılmış ve çevrilmiş 1 günde bitirdim. ancak spor yaptığım için günde tek öğün tekniğini uygulayamadım ama adamın resmi zaten ortada kesinlikle tavsiye ederim

elifnalbyrk

26.06.2020

Sağlıklı yaşamda faydalı bir kitap. Kitaba kulak vermekte fayda var

ruh-u-revan

17.06.2020

Bir solukta okuyup bitireceğiniz bir kitap. Japonların yemek kültürünü de satır aralarında anlamanıza yardımcı oluyor. Sadece biraz daha bilimsellik katılabilirdi diye düşündürdü. Bunun dışında ufkumu genişlettiğini ve beğendiğimi söyleyebilirim.

Mine Sarıtaş

16.05.2020

Beslenme düzenimde fazlaya kaçtığımda tekrar tekrar okuduğum kitap.

KY-3186600

21.01.2020

Tek öğün yemek. Kimyasal tatlandiricilardan uzak durmak, 22.00-02.00 arasındaki zamanı uykulu geçirmek. Tam tahıl yemek. Meyve ve sebzeleri hatta balığı bütünüyle tüketmek ve bunların bizlere hatırlatılması yönüyle oldukça başarılı bir eser. Tıp terimlerini de en iyi şekilde anlaşılır hale getirmeye çalışmıştır. Bazı bölümlerde tekrara düşülmüş olsa da niyeti bir kisi de olsa değişimi saglayabilmeyi hedeflediginden ve öncelikle kendinde var olan bu değişimi bizlere sunduğundan bu eseri basarili ve etkili buldum

renderella

17.01.2020

okuduktan sonra insana hızla kendisine değer verme yetisi katan bir kitap,

nonenone

06.12.2019

Çok duru bir dille yazılmış ve çevrilmiş. Yazarı da konusunda uzman ve pek bir zeki.

Hatice Bektaş

02.12.2019

yemek yemeye olan bakışınız ve yemek yeme alışkanlığını değişecek. aslında bir nevi öze döndüren bir kitap ve içinde çok kıymetli bilgiler var

ghostman07

23.11.2019

Bence işin özü acıkınca doğru besinlerle doğru beslenmede yatıyor ... Bu doğrultuda fikirlerin paylaşıldığı güzel bir kitap eminim başlayınca sizde hemen bitireceksiniz

zübeyde deniz

11.11.2019

zor gibi görünse de birkaç aşamada tek öğüne geçiş inanın zor değil. sonrasında insan kendini çok sağlıklı ve rahat hissediyor

Elbirce

26.10.2019

Japonlar nasıl uzun yaşarlar? Okuyun, öğrenin...

hakan ekinci

20.09.2019

bu kitabı iki günde okudum. ve şuanda bende günde bir öğün yemek ile besleniyorum kendimi gayet iyi ve hafif hissediyorum iyiki okumuşum

Burcu Turan

17.06.2019

Japonya şartları için şahane bir yapıt olabilir.Çünkü meyve sebze kalitesi yüksek ve daha az tarım ilacı yemiş ürünler orada mevcuttur.Bunu türkiye şartlarında zengin ve tek bir öğüne çevirmek zor olsa da kendi vücudunuzu dinleyerek kendi sisteminizi kuracağınız faydalı bilgiler içeriyor.

hasanaks

11.05.2019

Ara ara sık sık beslenmeden tek öğün beslenmeye geçiş ,açlık sağlıktır demek istiyor özeti

Sepetim

Paylaş