İyi Hissetmek Hakkındaki Yorumlar

Tuğçe ateş

15.06.2025

Hani derler ya ‘bir kitap okudum hayatım değişti.’ Hiç inanmam böyle büyük büyük söylemlere. Fakat bu kitap hayatımı değiştirmese dahi hayata bakışımı fazlasıyla değiştirdi. Psikiyatrik tanı almış ya da almamış herkesin ama herkesin okuması gereken, tam bir başucu kitap. Zaten okuyup rafa kaldırabileceğiniz bir kitap da değil. Tekrar tekrar başvuracağınız bir sözlük gibi adeta. Beni en çok etkileyen bölümü bilişsel çarpıtmalarla ilgili kısımdı. Bu bile gündelik hayatımızda olayları ve durumları nasıl yanlış, yanlı ve çarpıtılmış algıladığımızı öyle net gösteriyor ki. Bir kitap sever ve tutkulu bir okuyucu olarak bu zamana kadar bana net bir şekilde çok şey kattığını düşündüğüm tek kitap olabilir. Okuyun okutturun ve hediye edin.

Yanıtla

6

0

Destekliyorum 3

Bildir

Ömer Faruk İnceler

31.03.2025

Kitabı okurken fark ettim ki zihnimiz bazen bize oyunlar oynuyor. Kitap, olumsuz düşünce kalıplarını tanıyıp değiştirmeyi sağlayan bilişsel davranışçı terapi tekniklerini anlaşılır bir dille sunuyor. Egzersizler ve örneklerle desteklenen bölümler sayesinde, kendimi daha iyi analiz edebildim ve sıkça göz ardı ettiğim düşünce hatalarımı fark ettim. Yalnızca teorik bilgiler değil, pratik çözümler de sunması kitabı güçlü kılıyor. Bazı yerlerde aynı konulara tekrar tekrar değinmesi biraz yorucu olsa da bu durum tekniklerin pekişmesine yardımcı oldu. Kendi duygularımı yönetme konusunda bana çok şey kattı. Kendini sık sık olumsuz düşüncelerin içinde bulan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Yanıtla

0

1

Destekliyorum 2

Bildir

papatya_figen

12.02.2025

Kitap hakkında belirtmem gerekir ki, kişisel gelişim kitapları hakkında düşüncem bellidir aslında ama bu kitap için aynı şeyi düşünemeyeceğim. Çünkü çoğu kitapta psikiyatri adına sağlam temelli olmayan anlatım oluyorken, bu kitapta Dr. Burns neyi nasıl yapmanız gerektiğini açık açık anlatıyor. Peki, bu kitap iyi hissedebilmemiz konusunda bize yardımı dokunuyor mu? Kesinlikle evet.

Yazar edindiği tecrübelerden yola çıkarak depresyona sebep olan şeyin kendi yanlış düşünce tutumumuzdan kaynaklandığını belirtiyor. Anlatım ise tam bir akıcı ve sade bir dil hakim. Okurken bazı terimler zorlayabilir ama genel itibariyle etkili olabilecek bir kitap. Faydalanabilecek bir kişisel gelişim kitabı. Kitap başucu kitabı olmalı bence. Rahatlıkla okuyabilirsiniz. Kesinlikle kendini mutlu etmek isteyen herkese tavsiye ediyorum.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 3

Bildir

BEHİYE ARSLAN

12.02.2026

Çok teknik terim içeren bir kitap, daha çok psikiyatri sektörünün içinde olanlar okumalı bence, ısrarla okuyarak tamamladım.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

S. Iskender

20.01.2026

Tavsiye ve yorumlara güvenerek aldığım bu kitap, ne yazık ki beklentimin oldukça altında kaldı.

İçeriğinde birçok psikolojik soruna yardımcı olabilecek yöntemler yer alıyor ancak gereğinden fazla uzun, detaylı ve akıcılıktan uzak bir şekilde anlatılmış. Kitapta ilerlemek zaman zaman ciddi bir sabır testine dönüşüyor. Özellikle giriş bölümünde yazarın kendisini ve kitabını uzun uzun övmesi, konuya odaklanmayı zorlaştırıyor. Pek çok başlık, daha kısa ve öz şekilde aktarılabilecekken gereksiz hikayelerle uzatılmış. Sürekli çizelgeler doldurmak ve yöntemleri ezberlemek gerekiyor oysa bazı sorunlar için daha basit ve yaygın çözümler de mevcut.

Ayrıca 63. basıma ulaşıp "gözden geçirilmiş" ibaresi eklenmesine rağmen kitapta hala yazım ve çeviri hataları göz kanatıyor.

Buna rağmen, sabır ve zaman ayırabilenler için kitapta yer alan bilgiler, hayat kalitesini artırabilecek faydalar sunacaktır.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Çağrı SOLMAZ

21.12.2025

sabırla okudum güzel güzel gerçekten iyi hissettiren bir kitap

Yanıtla

0

1

Destekliyorum

Bildir

Hüseyin Can Pahlı

12.12.2025

Doktorum önermişti güzel bir kitap

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

fdmr87

25.11.2025

insana çok şey katan bir eser

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

Gulbabe Nazarova

14.11.2025

kendini tedavi kitabı olduğu için az az okuyorum ama ilk sayfalardan bile kitabın harika olduğunu anlıyorsunuz.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

guzi

08.10.2025

Gerçekten iyi hissetmek, iyileşmek istiyorsanız yardımcı olacak bir kaynak

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Fumigatus

05.10.2025

Bir kitap okuma grubu ile okumaya başladım ama maalesef bitiremedim. Yapılacak şeyleri yapamadan ilerleyemedim için sürdüremedim.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

Tansu Ürek

04.09.2025

Okuduğum en iyi psikolojik danışma kitabı diyebilirim.Zaman zaman tekrara düşsede egzersizler detaylı bir şekilde anlatılmış.Sindire sindire okumak lazım en azından benim için öyle oldu.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

kaan pak

23.08.2025

Bu kitabı edinip gerçekten anlayarak okuyanlar ellerinin altında ki psikiyatri ile tanışacaklar ve belki de en ufak olumsuzlukta duygu durumuna göre bir bölümü açıp okusa kendi mutsuzluğunu tedavi edebilecek düzeye gelecektir. Kesinlikle başucunuzda olması gereken bir eser. Özellikle en ufak şeylere kafayı çok takan hayatı en ufak olumsuzlukta sorgulayan 18 25 yaş aralığında ki kişiler için güzel bir eser.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Meryem Akarçeşme

21.08.2025

Arkadaşıma hediye olarak aldım.Çok beğendi

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Yunus Emre Evleksiz

03.08.2025

Antidepresandan daha etkili bir ilaç olduğunu düşünüyorum bu kitabın. İçerdiği testlerle kendinizle ilgili farkındalığınızı artıyor ve çok pratik, işlevsel yöntemler sunuyor. Depresyon, panik atak vb. durumlarda okunduğunda belirgin bir rahatlama görmeniz mümkün.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

Esma Gül

22.07.2025

O kadar harika bi kitap ki daima başucunda tutulmalı dönüp dolaşıp bir daha okunmalı. Kendim o kadar memnun kaldım ki sevdiklerime de aldım.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

AYŞE YILMAZ

17.07.2025

Sade ve anlaşılır bir dile sahip. Okuması keyifli ve verilen pratikler denemeye değer bence.

Yanıtla

0

1

Destekliyorum

Bildir

çocuk_gelişimi

14.07.2025

Düşüncelerimizin gücü ile neleri değiştirebileceğimizi çok güzel anlatan bir kitap. İçeriğinde olay örüntüleri ile örnekler vermesi anlamayı daha kolaylaştırıyor. Tekrar tekrar okuyabileceğiniz bir kitap

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

Soydascadi

09.07.2025

okudukça kendini daha iyi hissettiriyor okuyun alın aldırın...

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Allan Poe

11.06.2025

İyi Hissetmek, düşüncelerimizin duygularımızı nasıl etkilediğini gösteriyor ve okuma yoluyla kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı oluyor.

Bilişsel terapinin gücünü sade ve anlaşılır şekilde anlatarak, olumsuz düşüncelerimizi değiştirmemize ve daha iyi hissetmemize gerçekten rehberlik ediyor.

Çok başarılı bulduğum bir kitap

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Mrs Knz

08.06.2025

Kendi kendine terapi konusunda cok yardimci bir kitap

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

nuray_kutar

03.06.2025

Kitap tekrar tekrar okunmalı ama zor ilerliyor. Bakış açım değişti

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

MERVE YILMAZ

16.05.2025

Harika paketlenmişti kitaplarım. Daha başlamadım psikoloğumun önerisiyle aldım zaten çok bilinen bir kitap. umarım faydalı olur benim için

Yanıtla

1

2

Destekliyorum 1

Bildir

m1612

05.05.2025

Psikolojiye ilgisi olanlar için , güzel kitap

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Deniz Koca

17.04.2025

Güzel bir eser fakat bana hitap etmedi. İstifade edebileceğini umduğum bir arkadaşıma hediye ettiğimi hatırlıyorum...

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Enes ÖZEL

11.04.2025

İstifade ettiğim bir kitap, alanda çalışanlara tavsiye ederim

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 1

Bildir

Demiguise

29.03.2025

Psikoloğun ablama doğumdan sonra yaşadığı depresyon için önermişti. Ablam kaygı ve bu depresyonun nedenini anlmada yardımcı olduğunu söyledi. Ben de okumaya karar verdim.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

sechils

26.03.2025

Faydasını gördüğüm bir kitap oldu. Okunmasını tavsiye ederim.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

yazsuu

26.03.2025

kişisel gelişim için çok iyi
bir kitaptı her sayfasın da kendimizden bir şeyler buluyoruz

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

isot4285

19.03.2025

Kişişel gelişim kategorisinde en iyi kitaplardan.Aslında biraz da psikoloji kitabı gibi.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

serkan genç

09.03.2025

bu kitabı alırken pek bi beklentim yoktu açıkçası. şaşırtıcı,yazılanlar doğru düzgün uygulanabilirse fayda sağlayacaktır. beni pek sarmadı ama kişisel gelişim kategorisinde muadillerine oranla iyi.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Mecânîn-i Kütüp

04.03.2025

Sindire sindire okuduğum bir kitaptı

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Hatice Ferhat

26.02.2025

Kişisel gelişim rafında satın alınabilecek bir kitap olsa da iyi bir psikoloji kitabıdır. Terapi ücretleri uçmuşken evde kendi kendinize terapi yapılarak iyi hissedebilirsiniz

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

emine.zeynep

17.02.2025

Her bir satırı sindirilerek, sakince ve dikkatlice okunması gereken bir kitap. Bu kadar geniş anlatımlı, çözüm önerilerinin teferruatlı anlatıldığı bir kişisel gelişim kitabı da yoktur sanırım. Dönüp dönüp tekrar istifade edebileceğiniz, altını bolca çizeceğiniz belki de yanınızda bir not defteri kullanarak çalışacağınız bir kaynak. Başucunda hep bulunmalı.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Sunny7

13.02.2025

Duygu ve düşüncelerinizin altında yatan bilişsel çarpıtmaları farkedebilmek ve kendi duygu durumunuzu tedavi edebileceğiniz bir farkındalık sağlayan faydalı bir çalışma olmuş. Kendi duygusal dünyasında yolculuk yapma cesareti olan herkes okumalı zira konfor alanızdan sizi çekip alan bir bakış açısı .

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Beyzanur*

05.02.2025

Farkindalik oluşturan reçete değerinde bir eser

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

bahadir_ipk

02.02.2025

hayatınızda eminim bu kadar etkili bir kişisel gelişim kitabı okumamışsınızdır. aslında tüm duyguları belirleyen bizim ona olan yorumumuza dayalı olduğunu. genellemeden mükemmeliyetçi yapımız ve buna benzer birçok özelliğimiz kendimize yüklediğimiz anlamların rolünü yapmamıza sebep oluyor. işte bunlarla nasıl başa çıkalabileceği en ince ayrıntılarıyla anlatmış. içinde harika kişisel analiz testlerinide barındırmaktadır.

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Gökmen Tuğbay

29.01.2025

rahatlatici etkisi olan cok etkili bir eser

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

Sürgün Tüysüz

12.01.2025

psikolojik boyutu ağır bir kitap

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 13

Bildir

Aslınur Ayhan

07.01.2025

Gerçekten çok yararlı bir kitap olduğunu düşünüyorum. Bir terapi alır gibi yazarla karşılıklı bir iletişim söz konusu. Aklınızdaki soruları on ikiden vurarak cevaplıyor. Tavsiye ederim

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 13

Bildir

beril_tuba

07.01.2025

Örnek olayların anlatıldığı, ruha iyi gelecek iyi hissettirecek bilgiler sunan bir başucu kitabı.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 13

Bildir

Adem Kanarya

04.01.2025

İyi Hissetmek, Dr. David Burns'in bilişsel terapi üzerine yazdığı ve depresyon, anksiyete gibi duygusal sorunlarla başa çıkmaya yönelik oldukça etkili bir kitaptır. Burns, kitabında, olumsuz düşüncelerimizin duygusal durumumuzu nasıl şekillendirdiğini ve bu düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor. Kitap, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ilkelerine dayanarak, bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacak teknikler sunar. Özellikle, kendimizi olumsuz bir şekilde değerlendirdiğimizde, bunun farkına vararak düşünce kalıplarımızı değiştirmemiz gerektiğine vurgu yapar. Hem teorik bilgiler hem de pratik egzersizler içerdiği için, duygusal iyileşme isteyen herkese yardımcı olabilecek bir kaynaktır. Kendini daha iyi hissetmek ve zihinsel sağlığı güçlendirmek isteyenler için kesinlikle okunması gereken bir kitap.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 11

Bildir

T. S.

04.01.2025

kendimi iyi hissetmediğim bir dönemde bu kitapla tanıştım ve iyi ki okumuşum cok cok iyi geldi. ruhi bunalimda olan kendini boşlukta hisseden herkese tavsiye ederim

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 13

Bildir

PELİN ALPAN

23.12.2024

Terapi etkisi veren, psikolojiyle ilgili olanlar için de dolu dolu çok güzel, rehber bir kitap veya destekçi. Kesinlikle okunması, okuduktan sonra hayatınızın belirli dönemlerinde tekrardan açılıp göz gezdirilmesi, kütüphanenizde olması gerektiğini düşündüğüm bir kitap.

Yanıtla

1

0

Destekliyorum 13

Bildir

Dilay Kaygısız

22.12.2024

Terapiye gitmeseniz ama gitseniz de baş ucu olması gereken bir kitap. Adı gibi iyi hissettiriyor :)

Yanıtla

0

Destekliyorum

Bildir

psikolog.kaymaz

19.12.2024

David D. Burns’ın İyi Hissetmek kitabı, depresyon ve olumsuz duygularla başa çıkmak için son derece etkili ve anlaşılır bir rehber sunuyor. Burns, kitabında bilişsel davranışçı terapiyi kullanarak, olumsuz düşüncelerin nasıl değiştirilebileceğini ve kişinin duygusal iyileşme sürecini nasıl hızlandırabileceğini adım adım açıklıyor. Yazar, depresyon ve kaygı gibi yaygın psikolojik sorunlarla mücadelede pratik, uygulanabilir stratejiler öneriyor ve okuyucuyu daha sağlıklı bir düşünce yapısına kavuşturuyor. İyi Hissetmek, yalnızca depresyon yaşayanlar için değil, hayatında olumsuz düşüncelerle mücadele eden herkes için son derece değerli bir kaynaktır. Burns’ın samimi ve bilimsel bakış açısıyla, kitabı okuyanlar daha pozitif bir yaşam için güçlü bir adım atmış olacaklar.

Yanıtla

2

0

Destekliyorum 13

Bildir

Songül çellik

21.11.2024

Tekrar takrar açık göz gezdirilebilecek terapi niteliğinde bir başucu kitabı, iyi ki alıp okumuşum dedirten kitaplardan

Yanıtla

1

2

Destekliyorum 13

Bildir

Karakurt88

31.10.2024

Bu kitapla depresyon ilacını bıraktım, devamında panik atakta ve 10 günde depresyon tedavisini de okudum. İnşallah geri başlamam arada bir bazı kısımları tekrar tekrar okuyorum

Yanıtla

5

0

Destekliyorum 17

Bildir

bekirsay

24.10.2024

psikoloğumun tavsiyesi ile okudum, depresyoyun ilacsız dedavi edecek kitap tavsiye ederim

Yanıtla

5

0

Destekliyorum 15

Bildir

SD52

20.10.2024

Ümitsiz, umutsuz olduğunuz zamanlar için gerçekten yardımcı bir kitap.

Yanıtla

2

1

Destekliyorum 13

Bildir

Sepetim

İyi Hissetmek Hakkındaki Yorumlar

Destekliyorum