Çarpıtılmış düşüncelerle ve sessiz varsayımlarla nasıl baş edilir? Bu olumsuz düşünceler doğruysa bunlarla nasıl başa çıkılır? Beni üzen şey neydi? ve altında yatan asıl duyguyu nasıl keşfedebilirim? gibi soruların cevabına nasıl ulaşılacağına dair başarılı bir kişisel gelişim kitabı aslında. yavaş yavaş sindire sindire okunmasını tavsiye ederim.
"Depresyondaki bireylerin büyük bir çoğunluğu aslında çok sevilen insanlardır, fakat bu hiç işe yaramaz; çünkü, kendilerini sevmezler ve kendilerine güvenleri eksiktir. Aslolan, ancak kendinize verdiğiniz değerin nasıl hissettiğinizi belirlediğidir." sayfa 78
