E-Dergi

Kardiyo egzersizlerin yeterli olmycağını, ağırlıkta çalışılması gerektiğini savunan ve ağırlık üzerine bir kitap. Bütün sorular değil ama Diyet yapmak yeterli mi, egzersiz olmadan sırf diyetle zayıflanır mı, plato dönemi, kardiyo egzersizlerin süresi, yağ yakım nabız aralığı gibi konularda yardımcı oldu. Baştan sona süper denilemez ama genel itibariyle faydalı ve akıcı bir kitap.

Bu kitabın bu fiyata olması gerçekten şaşırttı beni. 135 sayfa bide üstüne üstlük cep boy olmasına rağmen fazlasıyla yararlı. O kadar etkileyici bir dille yazılmış okuduktan sonra Kağıda kocaman harflerle " Ya hayır konuş ya da sus ! " yazıp vitrinin önüne bantladım. Anneme eğer senden önce ölürsem feryat figan ağlama dedim aklımda olan ölümü daha da hatırladım. Kitabı görünce bu kadar ufacık şeyden ne gibi birşey öğrenebilirim parasından belli dedim ve bu ön yargılarımı resmen yutturdu. Bir buçuk lira verip bu kitabı olmakla batmazsınız...

"Galip misin mücadele sonunda? Boğuldun mu yoksa, hayat girdabında? Azrailin ayak sesleri çok yakınında Ölüme çeyrek var, duymuyor musun?... Abdullah Sevinç

Müslümanım dediği halde çok yiyenler bu kitabı kesinlikle okumalı ne büyük saçmalık olduğunu anlatıyor :) Sadece dini yönden değil bilimsel yönden de insanı az yemeye teşvik ediyor. Çoğu zaman hissettiğinin açlık diil susuzluk olduğunu anlıyosun. Beyaz ekmekten ve şekerden soğudum Müslüman'ın Diyeti sayesinde. Size zahmet Okuyunuz bu kitabı :)

2 Günde bitirdim. Arkada ki televizyon ve gazetelerin yorumlarından en doğrusu; Sabah Gazetesi 'nin olmuş : "Bildiğiniz tün ezberleri bozacak." Zihin egzersizlerine pek itimat etmezdim özellikle de kilo konusunda olanlara. İnsan aç hissediyorsa kendini açtır ya ötesi mi var derdim ta ki bu kitabı okuyuncaya kadar gerçekten işe yarıyor
Özellikle tartı konusunda şaşkınım. Kilo verir miyim vermez miyim bilmiyorum ama okunması gereken bir kitap diye düşünmekteyim .

Yaklaşık 3-4 cm lik ayraçlar . Biraz daha büyük olucaklarını düşünüyodum :)
Ama ufak olmaları daha cici gösteriyo. Kargo ödediği ve kullanışlı olduğu için alınmalı