E-Dergi

İçeriği bana göre çok sönük kaldı. İleri seviye için daha çok hareket içerebilirdi. Pek faydasını göremedim diyebilirim. Eğer ileri seviye hakkında az da olsa bilginiz varsa gerek yok ama yeni adım attıysanız ve en ufak bir bilginiz bile yoksa başlangıç için tavsiye ederim.

Bütün kas gruplarına göre antrenman şekillerini belirtmiş. Spora yeni başlayacak olanlar yada bu iş alanda çalışmaya başlayacak olanlar için bir başucu kitabı.

Gerçekten çok faydalandığım bir kitap oldu. aklımdaki bütün sorulara cevap verdi. Akıcı, anlaşılır bir dilde yazılmış ve dolu dolu...

AŞK'tan inanılmaz keyif alıyorum ve çabuk bitmesini istemediğim için sindire sindire okudum...