Karatay Diyeti & Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si Hakkındaki Yorumlar

Çok faydalı buldum. Aklımızdaki soru işaretlerini kaldırıyor.

Diet yapmak isteyenlerin faydalanabileceği güzel bir kitap.

Bir sonraki ya da öncesi olan kitabıyla uzun bir süre kendisini tekrarlamış bi kitap ama bilgiler yararlı kültürümüze uygun başarılı

Önemli bir kitap.Sayesinde kalıcı zayıfladım.Bilgi kirliliğinde güvenebileceğim bir kitap.

Bu kitap sayesinde 4 ayda, hiç sporsuz 15 kilo verdim. Hiç aç kalmadım. Çünkü tamamiyle beslenme şeklim değişti. Eskiden diyet yapıp kilo verince diyet sonrası kilolar geri gelirdi. Ama bu kitap size işin formülünü öğretiyor. Bir süre sonra kilolu olmayı değil sağlıklı beslenip beslemediğiniz sorusunu soruyorsunuz kendinize. Teşekkürler Canan Karatay

Okunuyor ama uygulamada sıkıntılı..

Kitap gerçekten çok güzel, Canan hocanın hemen hemen her kitabını okudum ve söylediklerinin çoğunu uyguluyorum, herkese de tavsiye ediyorum, okuyun, okutturun...

uygulayabilenler için gerçekten faydalı bir kitap,,, kitaplıkta olmalı hatta uygulanabilmeli bence

Anlatılan beslenme şekli yaşam tarzı haline getirilirse işe yarıyor.
Tavsiye ederim.

Karatay'ın muazzan kitapları arasinda. Anlatimi basit, duru, anlasilir. Kesinlikle kilo vermek isteyenlerden baska saglikli yasamak isteyenlerde okumali.

Yani bu kadın sizi düşünüyor. Siz de dalga geçiyosunuz. Tıtıtı ama ben sevirem bu kadını sjdjdjf

yalnızca diyet anlamında değil bilgi içerikli bir kitap tavsiye ederim

Karatay Diyeti kitabıyla sağlıklı beslenmeye ilgi duyarken karşılaştım. Adı Karatay Diyeti olmasına rağmen kitapta diyetten çok nasıl beslenmemiz gerektiğine ve vücudumuza nelerin zarar verdiğine dair bir sürü altın değerinde bilgi var. Sağlıklı beslenmeye ilgi duyan herkese tavsiye ederim. Ayrıca kitapta içinde geçen bilgilerin ışığında 1 haftalık örnek menü ve birkaç yemek tarifi de mevcut.

Karatay Hocayı tv den tanıdıktan sonra hemen kitaplarını aldım. Ve tam anlamıyla Karatay'cı oldum diyebilirim. Diyetisyenlerin "az ve sık yiyin" tavsiyelerine karşın Karatay; "Doyurucu ama günde 2 veya en fazla 3 öğün yiyin" diyor. Kesinlikle katılıyorum. Şiddetle tavsiye ederim. Diğer kitapları da çok iyi.

annem seker hastasi ve diyeti uyguladi hem sekeri duzene girdi hemde zayifladi diyet konusunda karatay her konuda dogru soyluyor

sayesinde ve Allah'in da izniyle 20 kilo verdigim kitap.

doğru beslenmeyi çok güzel anlatan. aynı zamanda geri almayacak şekilde kilo vermeye yardımcı güzel bir kitap

Okunması, uygulanması, baş köşede bulundurulması gereken bir kitap. İsminde diyet geçince kilo vermek isteyenlere yönelik gibi algılanıyor. Ama Canan Karatay herkesin uyması gereken doğru beslenme yöntemini anlatıyor

kilo vermenin ve sağlıklı olmanın o kadarda zor olmadığını asıl zor olanın ön yargı ve alışkanlıkları bırakmak olduğunu gösteriyor.

Canan hanımla tanıştım, nasıl beslenilmesi gerektiğinin ABC sini öğrendim. doğal beslenmeye dikkat eden biri olmama rağmen bilimselliğiyle bana geniş ufuklar açtı. Son üç yıldır şekerden uzak duruyordum, ekemeği bıraktım; sabahları börek poğaça yerine yumurta-zeytin yedim, kiko vermek bir yana sağlıklı ve dinç bir vücuda kavuştum. sizin gibi bir insanın varlığı bizim için bir şanstır. 0kullarda bu yönde beslenme ve sağlık dersi verilmesi çok faydalı olur. Artık kandırılmak istemiyoruz.

süper.....harika bir yaşam kitabı

hayatım boyunca ağzımın tadı yerinde yapmış olduğum en güzel ve en başarılı diyet teşekkürler canan karatay

diyetten ziyade sağlık için çok güzel bilgiler var içerisinde.

Hocam bir çok noktaya değinmiş kendimi bu işe adamış kitap tavsiye edilir.

tavsiye ederim fakat bazı yerlerde biyokimya bilgisi fazla dili ağır gelebilir.

kitaba uyup kilo vermemek mümkün değil.hem sağlıklı besleniyorsunuz hemde bazı dietlerde olduğu gibi ulaşılmaz veya pahalı tarifler yok.

Bir sağlıklı olarak medyadaki showları dikkate almazsak denedim ve gerçekten sağlıklı kilo verdim bu kitapla.diyet kitabı değil bu sağlıklı beslenme tavsiyesi

Kitabı okuduktan sonra dedim ki kitabın ismi diyet olmamalı.Çünkü bu diyet değil.Yaşam tarzı..Canan Hocaya gerçekten çok teşekkür ediyorum.Allah razı olsun.Okudukça nasıl ya,bu nasıl iş?!! diyip durduk arkadaşımla.Sonra uygulamaya geçtik ve ne kadar haklı olduğunu gördük canan hanımın.Gerçekten şaheser bir eser.Alın,okuyun ve uygulayın! Vücudunuzda,beyninizde kendine gelsin!Şiddetle tavsiye ediyorum.

bir yaşam tarzı kitabı. asla diyet kitabı olarak bakmamak gerek. dipnotlarla verilen bilimsel makaleleri de okumakta fayda var. bilimsel bir kitap. ben çok faydalandım. uygulamaya gecirmeye çalışıyorum. Özellikle annelerin okuması gerek bence. cocuklarını doğru besleyebilmek için. sonuçta hersey alışkanlık

Diyet oldukça zor bir iş. Zorlayıcı olmayan yollarla kilo vermenin yolları oldukça etkili görünüyor. Elbette istikrarlı bir şekilde programlara bağlı kalmak bu işin en önemli kısmını oluşturuyor. denemekte fayda var.

Diyetten ziyade sağlıklı beslenmek için faydalı bir kaynak. Diyet kurallarının sebep sonucunu açıklaması sağlıklı beslenmeye yönelmeyi kolaylaştırıyor. Karatay ın belirttiği şekilde beslenildiği taktirde kilo vermemek olası değil. Okunmasını tavsiye ederim.

ben bir hafta once basladim tabi tam yapamadim. 5 saat kuralina uymaya calistim (sunnettir). daha sonra ekmek yemedim caya seker atmadim makarna pirinc ve pilavdan uzak durdum veee 2.5 kilo verdim ve cok mutluyum. ben asla zayifliyamam diyordum bu bana bir umut oldu. insallah umudu olmayanlarada umut olmaya devam eder... (bu arada dua nin cok ehemmiyeti var, hem fiili hem de kavli bir dua etmelisiniz)

Allah Canan Karataydan razı olsun..hiçbir maddi çıkar gözetmeden binlerce insanı hastalıklardan kurtaran ve kalıcı kilo vermeyi öğreten harika bir insan.. Aynı zamanda hemşerim.. herkese tavsiye ediyor, şu 12 tllik sarı mezuralı kitabı en azından okuma şansı vermelerini tavsiye ediyorum.. zira ben okuduğum ve bitirdğim akşam evimde ne yemek yiyeceğimi şaşırdım! öylesine etkilendim.. bu kitapla hipoglisemiden tatlı ataklarından bir türlü doyamamalardan ve fazla kilolarımdam kurtuldum..

televizyonda katıldığı programları dinleyen biri olarak kitaplarını çok merak ediyorum. en kısa zamanda alıp okuyacağım

Karatay hoca çok büyütülüyor ama o heyecanlı kişiliği kitaplarına da yansıyor. Bence pekte uygulanabilir değil.

Aç kalmadan ve doğru beslenerek, sizi abur cubur gibi sağlığınıza çok zararlı gıdalardan uzak tutarak ve aynı zamanda yavaş yavaş kilo vermenizi sağlayan öneriler içeren bilimsel bir kaynak..Ben çok faydasını gördüm tavsiye ederim.

güzel bilgilerle dolu bir kitap

canan hoca'nın önerilerine harfiyen uyan birinin kilo verme problemi yaşayacağını sanmıyorum. son derece faydalı ve bilgi verici bir kitap. kilo sorunu olan herkes okumalı.

Sağlıklı ve zinde yaşam için mükemmler bir eser. uygulamak için bir çok alışkanlığınızdan vazgeçmeniz gerekiyor. Başarırsanız sonuç mükemmel ötesi.

Kilo veremiyordum. bu kitap gerçekten yol gösteriyor. nasıl besleneceğimiz konusunda kesinlikle yararlı

bu kadın inanılmaz. insan nefes aldığını hissediyor. sadece zayıflamak değil hayat felsefesi olarak görmek lazım. Tok karnına sağlıkllı yaşamak diye buna derim ben ;)

temel bilgiler içeren insülin direnci, kolestrol, yağ, şeker gibi belli konularda genel kültür denebilecek temel bilgileri içeren güzel bir kitap

Bir akrabam bana bu kitaptan bahsetti ve uygulamalarınıda bire-bir onun üzerinde gözlemledim.Bu kitaptaki tavsiyelere göre zayıflamıştı.Normalde diyet kitaplarına pek rağbet etmezdim ama sonucunu görünce almaya karar verdim,Kitap klasik tarzda bir diyet kitabı değil,verdiği tavsiyeler daha çok beslenme tarzıyla ilgili ve Türk mutfağına uygun tarzda.Herkese tavsiye ederim...

Kitabı 2 ay önce okudum, diyeti büyük oranda uyguluyorum. Belirli bir miktarda kilo verdim, bir vakitten sonra spor yaparak diyeti desteklemezseniz kilo verme duruyor. Sağlıklı beslenmek için bu kitabın okunmasını çok gerekli görüyorum. Kitabı okumadan önce ne kadar yanlış beslendiğimi şimdi daha iyi idrak edebiliyorum. Salt kilo vermek amacıyla düşünmemek, sağlıklı bir yaşam için kitabı değerlendirmenin gerekliliğine inanıyorum. Yazarın yaşam boyu sağlık kitabını da okumayı planlıyorum.

Kitabı alırken yorumları okuyoarak almıştım.Kitabı okuduktan sonra aslında bir diyet kitabı değil sağlıklı yaşam kitabı olduğunu anladım.zaten yorumların çoğu da bunu dile getirmişti.Ama bana çok mantıklı gelmedi Şekeri tamamen hayatıamızdan çıkarmamızı öneriyor ki bu şekerlerin içide meyveler de var.Günde bir meyve öneriyor o da bir öğün için.Meyve olmazsa vitaminler nasıl alınır.Uygulamaya geçirmedim doğrusu.

Bu kitabı alıp okumamın mantıkl sebebi bir Türk doktorunun yazmış olması yani beslenme şeklimizi bilen bir doktor...kitabı okuduktan sonra Dukanın kitabının zayıflmak isteyenlere daha faydalı olabileceğini düşünyoum sonuç itibarı ile faydalı bir kitap,En çok şaşırdığım şey ar aöğünlerin olmamasıydı.. birde yumurtanın ne kadar faydalı olduğunu anladım bu kadar yumurta yiyip mide bulantısı yaşamazsak iyi... ama ben bu diyet uygulayamayacağımı düşünyorum...

Kitabi okurken sadece diyeti degil, vucudun fizyolojik ihtiyaclarini da degerlendiren bir yaklasim bulacaksiniz. Bundan dolayi bir diyet kitabi olmanin otesinde dengeli beslenmenin anahtar davranislarinin oldugu okunmadan gecilmemesi gereken bir kaynak.

Kitabı 3 günde bitirdim.
Kitabı adı sizi şaşırtmasın Diyet değil tamamen sağlıklı beslenme üzerine yazılar devam ediyor.
Ülkemizde milyonlarca diyetin su üstünde yüzdüğü bir beslenme alışkanlığını tamamen suyun dibine itiyor.
Mutlaka her insanın okuması ve sağlıklı beslenmenin yağsız yemeklerden ibaret olmadığını bu kitabı okuyarak anlamaları gerekiyor.
Bu zamana kadar sağlıklı bildiğim bir çok besinin sağlıksız olduğunu bilmek beni şaşırtsada iyiki okuyup daha fazla sağlıksız beslenmemişim dedirten bir kitaptır.
CANAN Hanıma çok teşekkür ediyorum Toplumumuza kazandırdığı bu sağlık seslenişi için...

Canan Hanımın kitabını okuyalı ve beslenme tavsiyelerine uymaya başlayalı iki ay oldu. İki ayda 8 kilo verdim ve bel çevrem 7 cm inceldi. Bizi aydınlattığı için Allah Canan hocadan razı olsun. Beslenme konusunda ne kadar yanlışlar yapıyormuşum... Hem hiç zorlanmadan kilo veriyorum hem de sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunmak için adımlar atmış oluyorum. Prof. Karatay, yediklerimize dikkat ederek sağlıklı kalınabileceğini anlatarak milletimize çok büyük bir hizmet yapmıştır. Bu çok büyük bir koruyucu hekimlik hizmetidir ve ülkemizde bir eşi daha yoktur düşüncesindeyim. Bu kitabı, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyen , beslenmesine dikkat ederek hatalıklardan uzak kalmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ediyorum. Okuyun ve sevdiklerinize okutun... Saygılarımla.

Bu kitaptan da anlayacağım üzere hiçbir şekilde kilo kitaplarla verilmiyor. Her şey insanın kendi aklında ve iradesinde.