Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık Hakkındaki Yorumlar

Doğru beslenme, sağlıklı ve kalıcı kilo verme, hastalıklardan korunma ile ilgili çok kapsamlı ve yeni bilgiler içeriyor. Herkese tavsiye ediyorum.

Karatay diyetini öğrenebileceğimiz bir kitap. Bazı alışkanlıklarımızı değiştirmemiz gerektiğini anlıyorsunuz.

Canan Karatay'ın en etkili kitabıdır bence.

canan karatay ile sağlıklı günler :)

Karatayın beslenme konusunda uygulaması zor noktaları olsa da karnınız acıkmadan diyet yapabilirsiniz. Dolayısıyla kitabında yönlendirmesiyle aç kalmadan kilo vermek mümkünmüş.

Karatay ne diyorsa bana çok mantıklı geliyor.

bu tür bilgileri okumaya, araştırmaya bayılan anneme bari birinci elden bilgilerin olduğu bir kaynak olsun diye hediye ettiğim kitap. elinden alamıyoruz iki gündür :) okuyup okuyup "bundan sonra salatalara şunu da ekleyeceğim itiraz yok" şeklinde dönütler aldığımıza göre kendisi çok beğenmiş :)

Karatay diyetine başlamadan önce muhakkak okunmalı diye düşünüyorum . Çünkü Canan hocanın TV de söyledikleri çok zor gibi geliyor insana ama kitabı okuyunca gerçekden gerekli olduğunu ne kadar da kötü beslendiğinizi anlıyorsunuz.

Tesadüfen gördüğüm bu kitabı çok kısa bir sürede okudum. Kitabın içersinde şimdiye kadar yanlış bildiğimiz bilgileri ve birçok daha ilginç bilgiyi bulabilirsiniz. Herkese bu kitabı içtenlikle tavsiye edebilirim. :) iyi okumalar

Kitabi yillar once niye okumadim pismanligi yasiyorum.Harika bir kitap :)yiyip yiyip zayiflamakta paha bicilemez bir nimet.Canan hoca iyiki varsin.

Canan Hoca eşliğinde sağlıklı beslenmek istiyorsanız mutlaka edinin.

Saglikli yaşam denilince akla Canan hocam gelir :) harika bir kitap . Saglikli beslenmek istiyorsaniz mutlaka okuyun

Çok kıymetli bir eser, mutlaka okunmalı doğru bildiğimiz yanlışlarla yüzleşmeli.

Karatay diyetini kulaktan dolma değil, kitabi olarak kaynağından öğrenmek için güzel bir fırsat, kitap...

İlk kitabta okuduklarımı uygulamamın hayatıma katkısı paha biçilmez...bu kitap ilk kitabın bir özeti olmakla birlikte daha bilimsel detaylar da vermekte...Canan Hoca'yı takibe devam.

Bu kitabı eşim için aldım. o da oldukça beğendi. Canan Karatay'a güvenip beğenenlerin alması gereken bir kitap. Doğru bilinen yanlışlardan ziyade yanlış bilinen doğrulardan bahsediyor :)

İlk kitaptaki bilgilerin toplanmış ve daha da genişletilmiş hali olan bir kitap. Özellikle ilk kitapta kısaca değindiği konuların daha derinine inerek bilimsel bir şekilde açıklamış. Hayatınızdaki yanlışları görmek ve sağlıklı bir ömür yaşamak için güzel bir kaynak.

Türkiye'nin annesi Canan Karatay'dan müthiş bir eser. Bütün bildiklerinizi baştan aşağı değiştirecek. Ben zayıf olmama rağmen okudum, çok şey öğrendim, kazandım ve dediğim gibi herkesin okuması gerekiyor. Genç-yaşlı, zayıf-kilolu farketmeksizin. Yazar veya kitap hakkındaki olumsuz eleştirilere takılmayın. İlaç lobisini bilmeden bu devirde tıp konuşulamaz.

Bu kitapla yürüyüş yapmanın mantığını kavradım ayrıca sağlıklı yağları vücuduma alarak yeni bir hayata başladım. Hocama çok teşekkür ederim. Her evde olması gereken bir kitap.

bu kitabı okuduktan sonra şeker, pirinç, patates, nişastalı gıdalar, ekmek ve meyveyi büyük oranda hayatımdan çıkardım. çok da faydasını gördüm. tavsiye ederim...

Saglıklı yasam adına,Herkesin okumasını tavsiye ettiğim bir kitap . mukemmel bir kaynak.saglikli nesiller buyutmek icin bir basucu kaynagi.canan karatay hanimefendiye teşekkür ederim.

Anneannemin yemek kültürünün doğru olduğunu anlattı bana. İyi ki e yemekleri bol kuyruk ve tereyağıyla yapmış. Sofradan doymadan kalkmak, sık ve az yememek, şekerin vücudumuz için en büyük düşman olması...Sağ olun hocam.

Sağlıklı bir hayat sürdürmek için spor olmazsa olmaz ama yeme içme alışkanlıklarımızda en az spor yapmak kadar önemli. Bu kitapta sağlıklı yaşamın ipuçlarını bulacaksınız. Tavsiye ederim..

Her evde bulunmalı. Mükemmel bir kaynak.

prof.Canan Efendigil Karatay'a teşekkürler. sağlıklı bir yaşam için herkesin okuması gerekli.

obeziteyle savaşan arkadaşlar kesinlikle alıp okumalıdırlar

guzel kitap okumanizi tavsiye edrim

kitap güzel saglıklı yaşam üzerine bir çok bildiğimin yanlışlığını öğrendim tavsiye ederim.

bu kitabı babama aldım kolesterol ve şeker hastalığı vardı. Kitap sayesinde nelerden uzak durması neleri uygulaması gerektiği hakkında ciddi bilgilere sahip oldu ve uyguladı sizlerinde almasını tavsiye ederim

başucu kitabı niteliğinde, öğrenecek çok şeyimiz var sağlıklı yaşamak için....

anlaşılır bir dille güzel yazılmış.umarım işe yarar..diğer kitaplarını da almayı düşünüyorum

kitap sağlığınıza sağlık katacak.ço güzel bilgiler içeriyor

CANAN KARATAY ise akan sular durur... siparişimi verdim bile sabırsızlıkla kitabın geleceği günü bekliyorum

Canan Hoca'nın beğenerek okuduğum kitaplarından biri. Edindiğim bilgi, beni hem bireysel yaşamımda hem de bir fizyoterapist olarak mesleki yaşamımda çok aydınlattı. Hastalarıma, yakınlarıma ve kısacası daha sağlıklı yaşamak isteyen tüm insanlara ısrarla öneriyorum. Canan Hoca'nın sunduğu sıradan bir diyet programı değil. Türk halkının yaşam tarzına uygun, kolay uygulanabilir ve sağlık dolu bir yaşam biçimi. Sayın Canan Karatay'a değerli bilgilerini bizlerle paylaştığı için sonsuz teşekkürler.
Fizyoterapist Ömer Doğruer

bu kitabı okuduktan sonra yemek yeme alışkanlıklarımı tekrar gözden geçirdim.önceki hatalarımı düzeltmeye başladım.

Canan Karatay, hem ilk kitabı hem de bu kitabıyla yıllardır sağlıklı yaşam ve kilo verme alanındaki tüm tabuları yıkıyor. Okumanızı, anlamanızı ve içselleştirmenizi öneriyorum. Birebir uygulamaktan kaçınanlar, bu kitapla yine de kendi formüllerini baştan aşğı yeniden oluşturma şansına sahip olur.

Anneme aldim bu kitabi. Bir ayda 4 kilo verdi. Uyarilari dinlerseniz saglikli yasama merhaba dersiniz..

burdaki kuralları yaşamınıza uyarladığınız taktirde ciddi anlamda etkilerini görüyorsunuz

Bu tür kitaplara karsiydim Karatay'i okuyana kadar. Isin mantigini da anlattigi icin okunasi bir kitap hazirlamis. Basarili.

Canan Hoca'yı televizyon programında dinledikten sonra bu kitabı almaya karar verdim. Dinleyip okuduktan hemen sonra şekeri kestim. Hem de birden bire. Bence sağlıklı bir yaşam sümek isteyen herkes okumalı.

karatay diyeti kitabının devamı niteliğinde olan kitap diyet olarak değilde hayat felsefesi olarak kendimizi alıştıracağımız yiyeceklerden bahseden eşsiz bir eser.canan hanıma teşekkür ederim.tavsiyedir

Karatay diyeti ezber bozan bir diyet. Ekmeği tamamiyle hayatımızdan çıkarıyor onun yerine fındık, fıstık, badem gibi çerezler yememizi tavsiye diyor.

okumak keyifli umarım uygulamak da öyle olur:)

ilk 2 kitabın siparişini verdim sabırsızlıkla gelmesini bekliyorum...sonra sıra bunda..

Faydalı bilgiler içeren bir kitap...

Karatay'a ait bütün kitapları almayıdüşünüyorum, bütün tabular bu kitapta yıkılıyor. Kaynak göstererek açıklıyor yazdıklarını, aç kalmadan mutlu kilo vermek :)

aslında bildiğimiz ama alışık olmadığımız düzgün bir beslenme düzenini anlatıyor.Spor yapmak şart.Uzun süredir ihmal ettiğim egzersizlerime yeniden başladom.sık sık yeyin az yeyin diyenleri inkar ediyo.bence mantıklı.1,5 ayda hem şişliklerim gitti hem de az da olsa kilo verdim.(ekmek yememek çok kötü ama zor da olsa birz alıştım)aslında bir diyet kitabı değil sağlıklı beslenme kitabı.herkese okuması ve uygulaması açısından tavsiye ederim.

kitabı okudukça yazılanların aynen benim yaşadıklarımı anlattığını gördüm.gece yemelerinden sonraki rahatsızlıklarım öyle fena oluyorduki dayanılmaz oluyordu.şuan kitapta yazıldığı gibi ekmek yemiyor şeker kullanmıyorum ve gayet rahatım...herkese tavsiyeederim

Küçük boyutlu ama Osmanlı Devlet-i Aliyenin kuruluş amacını en güzel anlatan bir kitap. 1 günde okunabilir diyebileceğim güzel eserlerden bir tanesi.

yazarın ilk kitabını da okuyan birisi olarak piyasadaki diğer diyet kitaplarından kesinlikle çok farklı ve yazar her şeyi neden sonuç ilişkisiyle her kesimden insanın anlayabileceği seviyede anlatmış.her ne kadar piyasada bu tarz çok fazla kitap olsa da canan karatayı diğerlerinden ayıran en büyük özellik ilaç firmalarına ve gıda şirketlerine savaş açmasıdır.kitapta gıda ve ilaç sektörü üzerinden insanların sağlığıyla nasıl oynandığını ve ilaç şirketlerinin ülkemizde ve dünyada araştırma sonuçlarını bağımsız gibi gözüken ama aslında kendi amaçlarına hizmet eden laboratuarlarda kendi çıkarları doğrultusunda nasıl kullandıklarını da göreceksiniz.ben yazarın gerçek bir Türk kahramanı olduğunu düşünüyorum.Zaten gerçekleri söylemeseydi medya tarafından aforoz edilmezdi.kesinlikle okunması ve hayatınıza adapte edilmesi gerekn bir kitap.