Ana Sayfa » Dukan Diyeti » Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Dukan Diyeti Hakkındaki Yorumlar

Adlcbbr 03.10.2012
arkadaşlar dengeli beslenmenin olmadığı hiçbir diyet sağlıklı değildir önemli olan sadece zayıflamak değil bunun yanısıra sağlıklı da kalabilmektir.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (2)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
guherpare 25.09.2012
İnsülin direnci ve polikistikover sıkıntıları olan biri olarak fazla kilolar ile başım dertteydi. Bu kitabı aldım, okudum, denilenleri bir süre uyguladım. Uygulamaya başladığınızda çok güzel kilo veriyorsunuz ama başka şeylerden de kaybediyorsunuz.Sürekli protein tüketmek böbreklere zarar veriyor, hiç yağ kullanmamak-özellikle omega3 ve 6- diğer yağların yakılmasına engel oluyor. Kitabı okumak isteyen okusun fakat bu beslenme biçimini benimsemesin.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
mg75 19.09.2012
insan metabolizması asla tek tip beslenmeyle kendini uzun süre idame edemez. Zayıflamak için bu tip rijit diyetlerden ve ruhsatlı bile olsa ilaçlardan uzak durun. reklamlara inanmayın. bir diyetisyen ve danışman olarak aile hekiminizle bir sağlık sorununuz yoksa kilo verebilirsiniz. sağlıkla kalın.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Murat Saylık 07.09.2012
Çok zorlayıcı bir diyet kesinlikle tavsiye etmiyorum. Ayrıca kitabın sahibi Pierre Dukan Fransa'da aleyhine açılan davayı kaybetti ve meslekten men edildi.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
bu_fu 06.07.2012
kitapla arkadaşım sayesinde tanıştım
birkaç ayda çok ciddi kilolar verdi.
doktor kontrollerini de aksatmadı
gayet sağlıklıymış.
ben de aldım. yakında başlıyorum.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
st494 06.07.2012
kitabını okumadan kulaktan duyumlarla yapılmaması gereken diyet. kitabı alın okuyun arkadaş nedir bu kitap okuma üşengeçliği hayır ikiyüz üçyüz sayfa bişey. ölmezsiniz ya okumakla. asıl bilinçsiz diyetle ölebilirsiniz. kitabı al oku ve diyete başlayacaksın zaten. kitabın ikna edici bir büyüsü var.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
a-nur 01.07.2012
kitabı baştan sona okudum. ama uygulama konusunda kararsızım. eti seven biri olmama rağmen sıkı bir protein diyeti? bunda gerçekten kararsızım. öncelikle yulaf kepeğinide bulmamız gerkiyor. içindeki yemek tarifleride yemek kültürümüzle bağdaşmıyor.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
bezu 28.06.2012
önce kilo fazlalığınıza göre örneğin 2 hafta sadece protein, 2 hafta protein sebze, 2 hafta ek olarak karbonhidrat ekliyorsunuz.tavuk ve yumurtadan nefret ediyorsunuz.Etkili bir diyet.Korumak içinde haftada 1 gün sadece protein yiyorsunuz.Yararlı olan bir kitap..
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
StykS 28.06.2012
4 ayda aç kalmaksızın sağlık sorunu yaşamaksızın 25 kilo verdirebilen mucize kitap mucice doktor.Kilo vermek isteyipe acaba başlasam mı diyenler ilk olarak sepete ekleyip satın alsından en zorlandığım abur cuburları özlediğim ilk 1 ay elimden kitap düşmedi okuyup okuyup motive yaptım.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
esramutlu 21.06.2012
atak döneminde yani ilk 5 günümde 2,5 kg verdim.hiç zorlanmadım. keşke devam edebilseydim. kitabı yaşantınız haline getirirseniz bence sistem süper. kitapta doktor dukan şöyle diyordu; birşey olmaz demeyin, 1 kaşık dahi yemeyin, kaçamak yapmayın. elbette birşey olmaz kilonuza ama kararlığınız yıkılır... maalesef ben küçücük bir kaçamakla tüm motivasyonumu kaybettim :(
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
bitter_çikolata 21.06.2012
Dr. Dukan'la kitabi vesilesiyle tanisanlar hep ayni seyi soyluyor : "Kilo verdim". Saglikli besin gruplarini birbirine karistirmadan ve ac kalmadan nasil bir beslenme sekline sahip oluruz, kitap bunu iyi bir sekilde anlatiyor bence. Sporun onemini de ayrica belirtmesi saglikli yasamin kapilarini araliyor...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
david_otunga 20.06.2012
diyetisyen e para vermektense bu kitabı almak daha mantıklı.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Mikser41 18.06.2012
Bu kitabı aldığımda 94 kiloydum. Ara sıra kaçamak yapmama rağmen 3 ay sonra 82 kilo oldum ve bukadar başarılı olacağını tahmin etmemiştim.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
elcinyakup 17.06.2012
insanlar aslında bir çok şeyi biliyor fakat uygulamada sorun yaşıyorlar mösyö dukanın bu kitabıyla doğru yönlendirme ve tavsiyeleriyle gayet sağlıklı bir şekilde zayıflayabiliyorsunuz gayet bilinçli ve başarılı bence
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
nesrinporuk 16.06.2012
tartışma konusu haline gelsede sanırım bu kitap çok çok faydalı
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
çeriye 16.06.2012
kendinize uyarlamanız koşuluyla gerçekten faydalı bir diyet mantığı var..
harfiyen uymak yanlış ve öngördüğü süreler de abartılı..
vücudunuzu ,y, tanıyıp hareket ederseniz işe yarıyor..
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
kaserey 13.06.2012
Bugüne kadar deneyip başarılı olduğum tek diyet.Dukan diyetinin aşamalarına sadık kalarak ilk 20 günde 5 kilo ve sonrasındaki 3-4 hafta içinde de 2,5 kilo daha verdim.Tek problemim kabızlıktı keten tohumu kullanarak onada önlem aldım.Bol su için sabır gösterin gerisi gelir.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
melike86 08.06.2012
protein ağırlıklı diyetler uzun vadede vücuda çok zarar veriyor. kitaptaki bilgiler çok açıklayıcı, uygulaması çok kolay. ama kronik hastalığı olanların uygulamasını tavsiye etmiyorum.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
elifgülşen 08.06.2012
kitabı 2 yıl önce aldım ve tamı tamına diyeti uygulayamamama rağmen yeme alışkanlıklarımı anlatılanlara göre düzenledim.3ay gibi bir sürede istediğim kiloya ulaştım ve şimdi ne yersem yiyeyim kilo almıyorum.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
zaf73 07.06.2012
başarılı bir çalışma olmuş
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Hacer beyhan can Gürbüz 06.06.2012
kitabı okdum ve begendim 3 ayda 12 kilo verdi. iş yerinden klostrolü olan 45 yasında bir abimizde yaptı hiç zorlanmadı o da 10 kg verdi ama 3 evrede bırakmamak kaydıyla.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
suzzya 05.06.2012
protein ağırlıklı bir beslenme şekli...türk halkı proteini çok önemsemiyor ancak protein bizim ilerki yaşlar için kas güçlülüğümüzü korur...buna benzer programlar popüler şu ara ama kesinlikle tavsiye ediyorum...çok faydalı ve sağlıklı...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (1)
Bu Yorumu Yanıtla
KY-450132 29.05.2012
bu diyeti uygulayıp kilo veren arkadaşlarım oldu ama sağlıksız olduğu ve bazı ülkelerde yasaklandığı yönünden haberler çıktı. sonuç olarak kararsız kaldım
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (1)
Bu Yorumu Yanıtla
mervekarakus 27.05.2012
yazarı çok eleştiriliyor bence uygulamadan önce düşünmek lazım.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Elifömür 25.05.2012
kilolu bayanlar için güzel bir diyet arkadaşımda vardı gerçekten de güzel bir şekilde kilo verdi.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
gk e 24.05.2012
birçok yerde yankı uyandıran eser.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Ilknur Çınar 23.05.2012
süper bir diet sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
gogercinfulya 22.05.2012
Arkadaşımın önerisi ile hevesle edindiğim kitaptı. fakat okuduktan sonra memnun kalmadım çok ağır bir beslenme şekli . özellikle ekmeği ve yemeyi seven bir mutfak kültürümüz var. ben uygulayamadım maalese
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
mirvari 22.05.2012
Simdi elime aldim goz atmak bile yeterli.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
MevtiEsved 19.05.2012
böyle kitaplara itibar etmek ne kadar doğru bilmiyorum. tabi ki bu kitabı yazan yazarlar belli bir bilgi birikimine sahipler. ancak belli bir diyet her insana uymaz diye düşünüyorum. en güzeli bir hekimle görüşmek kişinin metabolizmasına ve yaşına göre bir diyet programı düzenlenmesi
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (2)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
efecan_ 18.05.2012
denemeye değer gözüküyor. tavsiye eden çok insan var.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Meryem Ekinci 16.05.2012
kitap alınmadan da bu diyet yapılabilir ama nasıl bir diyet yapıldığının, ne amaçla sadece protein yedirdiğinin bilinmesi açısından gerekli bir kitap.. çok faydalı bilgi var. herşeyden önce yeme kültürünüz ve beslenme alışkanlıklarınız değişiyor...13 kilo vermiş biri olarak Dukan iyiki varsın diyorum.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
10ur54 14.05.2012
güzel bir kitap olmakla birlikte doktora danışmadan diyete başlamamanız sağlığınız açısından iyi olur diye düşünüyorum...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
dorukkocer 11.05.2012
Çok kısa sürede sonuçlarını görebildiğiniz, gerçekten hiç aç kalmadan kilo verip kilonuzu koruyabileceğiniz bir beslenme programı.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
firatyavuz 09.05.2012
diyete başlamak ısteyenler ıcın doğru baslangıc noktası
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
martı.g 01.05.2012
Doktor kontrolünde olabilecek güzel bi kitap.Ama uygulaması zor diye düşünüyorum
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
miniel 01.05.2012
evet kilo verdiriyor ama tek yönlü beslenmenin pek sağlıklı olduğunu düşünmüyorum, protein ağırlıklı bir diyet, doktor kontrolünde uygulanmalı bence...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
llllllllllllllllllll 01.05.2012
hala böyle şeylere inanan var mı şaşıyorum. herkesin bünyesi farklıdır. her yöntem her insanda başarılı olacak diye bir kaide yok. ayrıca herkes zayıf olacak gibi bir zorunluluk da yok (sağlıklı olduktan sonra). insanları kilolarıyla birlikte rahat bırakın.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
Levent Varol 01.05.2012
bir diyet kitabı neden okunur, nasıl okunur? okunur işte... 1 ayda 5 kilo verdim bu diyet sayesinde.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
yunus2855 27.04.2012
harika bir kitap kilolarınızla başınız dertteyse mutlaka almalısınız...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
+4ever 26.04.2012
Kİtabı okudum ve uygulamaya gectim, güzlü bir iradeyle kesinlikle sonuç istenildiği gibi olacaktır.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
tolgay13 26.04.2012
En yakın arkadaslarım tarafından uygulanıyor. İlk iki evresi inanilmaz zorlu ama 1 haftada 3-4 kilo vermeniz kesin. Fakat doktorlar tarafından sağlıklı bulunmuyor.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
edugreen 25.04.2012
sevdiğiniz bir çok şeyden mahrum kalmayı göze alıyorsanız bu kitapla mutlu sona ulaşmanız mümkün...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
gonulcubuklu 24.04.2012
tğrk damak zevkine ters bi kittap ama programa uyulunca zayıflanıyor
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
türkızı 23.04.2012
ilk bakışta türk damak zevkine uygun gibi görünmüyor...
ama alıştıkça kendi isekleriniz dahilinde serbest gıdalarla rahatça yiyebileceğiniz gıdalar hazırlayabiliyorsunuz.
ve kesinlek kan değerleriniz kontrol altında olmalı...
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (2)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
erdlzdmr 21.04.2012
off off Mehmet Öz, Mustafa Eraslan şimdide Pierre Dukan çıktı , güzel vaktinizi boşa harcamayın profesyonel yardımcınız kesinlikle bir diyetisyen olmalı geriside yeterli yaşam alışkanlıkları değişiklikleri
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
kotaninho 20.04.2012
kitap müthiş.elimden bırakamadım.mutlaka okuyun
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
isakuru 19.04.2012
Fazla kilolardan kurtulmak için bir çok diyet tarzı çıkmaya başladı. Bakalım bu nasılmış? Okumakta fayda var.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
kitapkurdu:) 11.04.2012
bu kitabın gerçekten içeriği anlatımı çok güzel.puanlı alışverişin güzel avantajı.almayı düşünürseniz tavsiye ederim
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla
DenizZaim 07.04.2012
O kadar popüler oldu ki, psikoloji derslerimizde işler olduk bu konuyu ve diyeti.
Bu yoruma katılıyor musunuz?
Evet (1)
Hayır (0)
Bu Yorumu Yanıtla