Kitap yedi bölümden oluşuyor. İlk bölümde kendi hikayesine yer veren diyetisyen yazar, çok samimi bir dille kendi yolculuğunu anlatmış. İkinci bölümde yine aynı samimiyetle mesleğini neden sorguladığını ve çeşitli bilgi kirliliklerini anlatmış. Üçüncü bölümde bedenimizin sesini duymayı bırakıp, çocukluktan beri empoze edilen yanlış kodlara değinmiş. Dördüncü bölümde duygusal açlığa ve bilinçli beslenmeye yer vermiş. Beşinci bölümde bedensel ve zihinsel arınmaya, detoksun aslında ne olduğuna ve ne olmadığına değinmiş. Altıncı bölümde on dört günlük bir arınma programı önermiş. Yedinci ve son bölümde ise arınmadan sonraki hayatla ilgili konulara yer vermiş.
Uzun zamandır okuduğum en iyi beslenme kitabı. Dili akıcı, yazar çok samimi ve kitabı sanki karşılıklı sohbet ediyormuş gibi okuyorsunuz.
Kitabın beni en etkileyen kısmı da kendisi diyetisyen olmasına rağmen, bir başkasının sizin ne yiyeceğinize karar vermesine nasıl izin veriyorsunuz diye sorguladığı kısım oldu.
