E-Dergi

Ben bu kitabı yemek istiyorum.

uyku konusunda bilgi yağmuruna tutulmak için harika bir kitap araştıracak çok fazla done veriyor

uyku konusunu öneme alması için kötü bi deneyim yaşamak zorunda kalmış iş kadınının kenfi tecrübelerini ve araştırmalarını konu alan okunmaya değer bir kitap

300 sayfa boyunca yaptığı tek şey aslında uyuduğumuzu üstelemek saçma ama bi şekilde artık uykusuzluk sorununuzu umursamaz hale geliyorsunuz etkili bir kitap

Kitap psikiyatrik insomnia'da türkçe kaynak açısından bulabileceğiniz en iyi kitap her sayfasında uykusuzluk için bilişsel davranışçı psikoeğitim sunuyor yalnız yayın evi özensiz geldi bana ilk yarısında yazım hataları vardı ve kitap materyal olarak (kolayca) yırtılmaya ve yıpranmaya müsait durumda. Benim için içeriği önemli olduğu için puan kırmadım fakat belirtmek istedim. Not: Kitabın odak noktası psikiyatrik açıdan insomnianın bilişsel davranışçı terapisidir diğer uyku bozukluklarına (örneğin hipersomnia ve narkolepsi gibi) veya norolojik uyku bozukluklarına odaklanmamış bunu belirteyim ama diğer uyku bozuklukları için de almaya değer mi bence değer çünkü uyku hakkında psikoeğitim sağlayacak çok fazla bilgi mevcut.