Yerli Diyet Hakkındaki Yorumlar

Mustafa hocayı 2 senedir sosyal medya üzerinden takip edip kitapla yazıya döktüğü metotları uygulayıp çevreme de uygulatmış biri olarak söylüyorum her Türk ailesinin kitaplığında bulunması gereken her aile fertinin ezbere bilip hayatına yansıtması gereken bir hayat ve yaşam stili.

Hocamın emeğine sağlık bilgi yüklü ve akıcı bir eser olmuş, kitabı kısa sürede okudum, anlatılanları 2-3 ay süre büyük ölçüde uyguladım halen devam ediyorum, bu süre zarfında kilo verdim ve kan değerlerim büyük ölçüde düzeldi yerli diyet kitabını herkese tavsiye ederim

Hersey nedenleri ve sonuçları bilimsel olarak herkesin anlayabileceği sade bir dille yazılmış.Kitapla birlikte sağlıklı yaşamanın zor olmadığını ve sürdürülebilir olduğunu öğreniyorsunuz. Bizim kültürümüze uygun olması uygulamayı kolaylaştırıyor. En güzeli kitapta yazanları hayatıma adapte ederken stres olmuyorum ve kendimi yormuyorum. Sonuç kendimi zinde hissediyorum ve kilo veriyorum. Mustafa hocama teşekkür ederim.

mustafa hocayı istegram ve YouTube videolarından.tanıdım.Kitabı o kadar Sade bir dilde yazılmış içeriği çok aydınlatıcı Aralıklı orucu denerken saat 17 den sonra bişey yemiyordum.ilerleyen saatlerde çok acıkıyordum.tamda mustafa hocanın dediği gibi bu süreçte tam 10 kg alıp 70 kg oldum şimdi akşam 20 den sonra hiç bişey yemiyorum 2 kg gitti her yaşa uygun okunması gereken sağlık, piskiyatri havasında yazılmış bir kitap değerli mustafa hocaya teşekkür ederim.

Kitabı okurken Mustafa hoca ile sohbet ediyormuş gibi hissettim. Hatta iki öğün yaparak 1 haftada 5 kilo verdim. Kendimi hazır hissedince tek öğün e başlayacağım. neler olacak sabırsızlıkla bekliyorum.

Faydalı bilgiler içeren bir kitap çok şey öğrendim okumanızı tavsiye ederim.Hocam emeğinize sağlık teşekkürler.

Sade ve akıcı dili sayesinde kolay okununan bir kitap.Doğru bildiğim ne çok yanlış varmış meğer.Herkese tavsiye ediyorum.

Kitap cok iyi ve akici yazilmis hiç sıkılmadım. Mustafa hocam sayesinde tek öğünün açlığın faydasını öğrenip uygulamaya baslamistim zaten. Kitapta da alti çizilecek basa dönüp tekrar okunacak o kadar kısım var ki. Ozellikle bizim sorunlarımızı analiz edip bizim dilimizden yazmis . Bircok bilimsel araştırmalardan örneklere basvurulmus. Okurken bir psikoloji kitabi havasi da veriyor ve mutlu ediyor insani. Kesinlike tavsiye ederim.

Net ve anlaşılır bir anlatımı var.Çok yararlı bilgi ve önerilerin olduğu sağlıklı yaşam için herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap.

Mustafa Hocama emekleri için çok teşekkürler

Merhaba,
öncelikle Mustafa hocamı internet videolarını izleyerek tanıdım. daha sonra paylaştıklarını gördüm ve okudum. Kitabı almaya karar verdim. Aslında kitap beslenme alışkanlığını değiştirmeye kararlı olanlar için çok ideal açıkcası ben kitabı bir günde okudum ve bitirdim. Kİtap çok bilgili ve yol gösterici . Kitaptan aldığım notları uygulamaya başladım ve sonucunu gördüm . Ben beslenme şeklimi değiştirdim ve gayet memnunum.. Kİtapda her konu başlığını yer verilmiştir. Kitabı okumanızı tavsiye ederim...

Mustafa Hocam’ı instagramdan takip ediyordum,ve kitabı çıkınca hiç tereddüt etmeden aldım çünkü bilgileri ve düşünceleri benim için çok kıymetli..Mutlaka okunması gereken kitaplar arasında benim için..Vücudun işleyişini o kadar muazzam açıklamış ki,şükretmemek elde değil..Konuları çok iyi anlatmış ve birbirine o kadar güzel bağlamış ki kafada bir çok şeyin oturmasını sağladı..Eğer bu bilgileri hayatınıza adapte ederseniz sağlıklı ve mutlu yaşayacağınıza garanti verebilirim..Eline emeğine sağlık Mustafa Hocam

Sayın Mustafa hocamın sağlıklı yaşam üzerine yazdığı Bu kitap gerçekten sağlıklı ve fit yaşam konusunda bizlere rehber oldu . Kronik hastalıklarla olan bölümü ayrıca ilgimi çekti oğlumun diyabet hastası olmasından dolayı. Yani sağlıklı yaşamın ipuçlarını tek tek açıklanmış, daha da iyi anladım gerçekten çok güzel ve faydalı bir kitap. özellikle diyetlerde uygulanmalı yıllarca çok yanlış diyetler yapmışız Bu da bizi diyetlerde yılgınlığa sebep oldu Şu an bizim sağlıklı yaşam ve diyetle alakalı birçok konuda sabrımız kalmadı. Mustafa hocam gerçekten iyi ki var aralıklı oruç sayesinde Türkiye'nin sağlıklı yaşama sistemine girdi ☺️

Çok keyifli bir okumaydı benim için bazen dini referansları çok ele aldığını düşünsemde genel anlamda nasıl kolay bir hayat tarzıyla sağlıklı bir hayat yaşayacağımızı hocam yalın ve akıcı bir dille anlatmış bu konuya ilgisi olan kişilerin severek okuyacaklarını düşünüyorum.

Yerli Diyet kitabını an itibariyle bitirmis bulunmaktayım. Keşke hiç bitmeseydi, okudukça kendimden daha çok şey buldum. Mustafa hocam size çok teşekkür ederim. Din ve bilimsel literaturu tarayıp kaynaklarıyla beraber o kadar degerli bilgilere ulaşmama vesile oldunuz ki. Allah sizden razı olsun. Kitabın sonunda dediğiniz gibi, siz bu kitabı yazarak hayırların en güzelini islediniz ve insanlıga büyük bir katkı yaptınız. Kilo vermek sadece beslenme değil arkadaşlar. Bu kitap hem saglık hem din hem kişisel kitabıdır ve bir kitaptan çok daha fazlasıdır. Ve mustafa hoca da öyle sıradan bir insan değildir. Hayatımı değiştiren sözü söylemiş, hayırların en güzelini şu sozunu videosunda söylemekle işlemiştir çünkü hayatım değişmeye bu sözle başladı.
"Kişi kendisine verdiği sözü bazen tutamayabiliyor ama Allaha söz verdigimizde orucu bozmuyoruz."
Dr. Mustafa Uye ✍️

Kitap cok akici ve cok faydali bi kitap olmus. Mustafa beyi sosyal medyalardanda takip ediyorum cok basarili bi insan. Bu kitapda 37 yildir nasil vucudumuza zarar verdigimizi ogrenebiliyoruz. Tavsiye ederim

"Yerli Diyet", Din ile Bilimi birbiriyle harman ederek yazılmış, her şeyi nedenleri ve niçinleriyle birlikte anlamamızı sağlayarak ve halktan her kesimden her insanın rahatlıkla anlayacağı bir üslup kullanılmış, eğlenceli, sembolleştirilerek anlatılmış, sadece beslenmeden değil, uyku düzeni, egzersiz, stres yönetimi, hormonlar, bir çok konuyu kapsamlı olarak ele almış kıymetli bir baş ucu kitabı olmuş. Sağlıklı yaşam için muhteşem bir baş ucu kitabı, üç günde okudum ve bitirdim. ✨