Kitap faydalı bilgiler içeriyor yalnız bu bilgileri ulaşmak için kitabı almaya gerek var mı bilemedim. Meyve ve sebzenin, baharatların faydasından ve kullanımından bahsetmiş ama çok klasik olmuş. Atıyorum dereotundan bahsederken tiroid dengeleyici özelliği yok, Örneğin zerdeçalin bir ton faydasından söz etmiş ve demiş ki iyi emilimin olması için preparat alınması gerekir. Doğru ama zerdeçalin faydasını elde etmek için neden öneriler yok? Zerdeçain emilimi için çok etkili yollar mevcut nerede hani bunlar? Kısaca bilgilerçok klasik ve mesela hala doktor yağ fobisinden kurtulmuş değil, aynı zamanda örnek menülerde hala bir avuç, parça peynir gibi ifdeler var. Artık bunlar tarih oldu. Klasik diyetisyen ifadeleri dolu kitapta. Ben aldım ama geri göndereceğim diğeriyle birlikte. Bu tarz bir kitap arıyorsanız Rahmetli Ahmet Aydın'ın taş devri diyeti kitabı başucu kitabıdır.