Yoga anatomisini öğrenerek asanaları daha sağlıklı ve bilinçli uygulamak isteyen herkese uygun bir kaynak. Diyafram ile alakalı detaylı bilgileri haricinde başlangıç kısmında iskelet sistemi ve kas grupları hakkında geniş bilgi verilmiş. Ardından çoğunlukla hatha yoganın başlangıç ve orta seviyelerinde uygulanan asanaları kas grupları ve pek çok detaylarına ayırarak incelemişler. Özellikle asana analizi yapmak için ve hazırlayacağınız yoga derslerinin kurgularına hedef pozlara farkındalıkla yaklaşabileceğiniz bilgileri içeren harika bir kaynak.
