İyi Hissetmek Hakkındaki Yorumlar

kendinizi sıkıntıda mı hissediyorsunuz ? yaşamda bir çıkış noktası mı arıyorsunuz ? mutlaka ve şiddetle İYİ HİSSETMEK kitabını okuyun

benimde okuduğum kişisel gelişim kitapları arasında en iyisi insanı iaçsız tedavi oln bilişsel tedaviyi en iyi uygulayan bir kitap

beklentilerimi karşılamayan bir kitaptı okurken sıkıldım ve bana fazla bir faydası olduğunuda hissetmiyorum

dr. david d burns'ün bilişsel ve davranışçı terapiler serisi'nin 3. kitabı. yazdığına göre bugüne kadar 3 milyondan fazla satmış ve depresyon üzerine yazılmış 1000 kendine yardım kitabı arasından en iyisi seçilmiş. kitabı okuyan depresif kişilerin %70'inin, başka tedavi görmemelerine rağmen ilk dört haftada iyileştikleri ve üç yıllık takip dönemlerinde de ilerlemeye devam ettikleri görülmüş. kitaba göre şaşırtıcı olan, majör depresyon atakları geçiren hastalarda antidepresan ilaçlar ya da bireysel psikoterapi kadar etkisinin olmasıymış. yazar hiçbir kitabının profesyonel terapi yerine önermemektedir.

uykuya aşırı düşkünlük; unutma, odaklanamama, hayattan keyif alamama, eskiden keyif aldığı her şey dahil hiçbir şey yapmak istememe şikayetleriyle gittiğim psikiyatr elbette depresyon başlangıcı teşhisi koyup, bir ilaç yazarak beni evime yolladı. çok fazla bir şey beklemediğim, sonucunu bildiğim bir doktor ziyaretiydi bu. ilacı henüz almadım, almayı da düşünmüyorum ama bu kitabı aldım, henüz yukarıda verdiğim bilgilerden fazlasını okuyamadım ama sonuçları dört hafta sonra göreceğimden hemen ilk izlenimlerimi paylaşmak istedim. (sözlükteki yazımdan alıntıdır)

Kitap tamamen pratik uygulamalı bilgiler içeriyor. Terapistin kendi hastalarından verdiği gerçek olay örnekleri ile bu pratik uygulamalar anlatılmış. Depresyonun bilişsel terapisi için yazılmış bir kitap. Uygulamaları çok kolay. Faydalı bir kitap. Depresyondaki kişilerin denemesi gereken bir kitap.

DİĞER PSİKOLOJİ KİTAPLARINDAN FARKLI BİR KİTAP. KENDİ OLUŞTURDUĞUNUZ ÇARPITMALARA,KAYGILARINIZA, GEREKSİZ SUÇLULUK DUYGUNUZA SON VERMEK İSTİYORSANIZ KESİNLİKLE BU KİTABI TAVSİYE EDİYORUM...

Tek cümleyle özetleyecek olursak; adının hakkını veren bir kitap!

Öncelikle şunu ayırmakta fayda var: Bu kitap bir kişisel gelişim kitabı değil bir kendine yardım kitabı. Tamamen bilimsel bilişsel tekniklerle başta depresyon hastalarına ama aslında herkese yardımcı olabilecek nitelikte. Ne kadar fazla olumsuz düşünceye sahip olduğunuzu şaşırarak göreceksiniz. Kesinlikle okunmaya değer.

baskı kalitesinden hiç memnun kalmadığım bir kitap. sayfaları kopmasın diye korka korka okudum. içerik olarak oldukça yararlı buldum. bahsedilen uygulamaları yaparsanız faydasını görürsünüz ancak tek başına okuyup bi kenara koynanın faydası olacağını düşünmüyorum.

Bir çok hekimin de onayladığı, verilerle donatılmış çok besleyici bir kitap.

tamam yararlı bir kitap ama okurken insanı boğan bir basımı var. sayfa boyutu ve yazıların küçük olması okumasını zorlaştırıyor.

Yaşamakta zorlanıyormusunuz terapileriniz çaresizmi kaldı.Umutsuzluk bitkinlik ve karamsarlık içindemisiniz.Bir mucizemi bekliyorsunuz gülebilmek için. Sorunlar önünüzde bir dağmı oldu işte benim açımdan mucize. Harika bir kitap okunup uygulanarak mucizeyi yaşayacagınız bir eser.

bu kitaba bir arkadaşım sayesinde tanıştım. okurken tedavi edebilen bir kitap olduğunu söyledi. gerçektende okurken onun mutlu olduğunu gördüm.. ve her sayfada bir gerçekten başarılı diyordu.. bana milyon kez tavsiye ettti. hatta kitabı kendisi aldı en sonunda..

Hepimiz iyi hissetmek isteriz çoğu zaman da kötü hissederiz. "iyi hissetmek" iyi ya da kötü olmanın düşüncelerimizin ürünü olduğunu, başka bir deyişle mutluluğumuzun ya da hüznümüzün bizden kaynaklandığını, ve bunun nasıl olduğunu gayet açık bir şekilde anlatan bir kitap.
sağlıklı düşünmenin ruh sağlığımızın şartı olduğunu gösteren yöntemlerle açıklayan güzel bir eser.

insanlar hep kendılerını ıyı ve mutlu olmayı ısterler ama nasıl yaptıklarını veya nasıl yapamadıklarının hıc farkında olmazlar ıste bu kıtapta farkındalıgımız artırıyor ve neyı nasıl hıssetıgımızı acıkca gosterıyor ınsanın mutlulugunun anahtarı kendı ıcinde ve ellerınde oldugunu gordum

yeni bitirdiğim ve elimin altında olacağına inandığım bir kitap. içinde kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikler ise kendimizde olan negatif pozitif duydu düşünce ve davranışların farkında olmamızı sağlayack türden. birde teknikler hastalar tarafından uygulanıp yazılar örnek verilmiş. okurken sıkılmayacağınız kişisel gelişim ve yardım kitabı. doğruyu söylemek gerekirse aaron t. beck in kitaplarından çok daha anlaşılır dille yazılmış. verilen teknikleri hayatımızda uygularsak çok şeyleri değiştirebileceğimize inanıyorum. depresyon, anksiyete ve obsesiflerin başucu kitabı diyebilirim. konuyla ilgilenenlerin muhakkak edinmesi gereken bir kitap.

depresyona bilişsel yaklaşımla yaklaşan psikologların,danışanlarına tavsiye edebileceği güzel bir kaynak..

Bu kitap sayesinde depresyonda olun olmayın yaşantınızda kendinizi kötü hissetmenize neden olan düşünce ve inanç kalıplarınızı suçüstü yakalıyorsunuz. Kitap gerçekten hayata karşı gerçekçi, olumlu, güvenli ve sağlam bir bakış açısı geliştirmenizi sağlıyor. Bu kitaba güvenin ve anlamaya çalışın ki bu çok kolay, depresyonu ve her tür olumsuz ruh halini yenmek çok kolay.

Bu kitap benim için tam anlamıyla bir kurtarıcı olmuştur.Tam bir yol gösterici...Herkese tavsiye ederim,bu olağanüstü kitabı mutlaka okuyun

Kendi hatalarımı görmemde inanılmaz yardımcı olan bir kitap. Kitapta kötümselik ile ilgili bir bölümde '' Eğer herşey kötüyse daha kötü ne olabilir ki'' cümlesi pozitif bakış açısına yönlendiriyor.Eğer bir uzmana danışma gibi bir şansınız yoksa bu kitap ile başucunuzda bir danışmana sahip olacaksınız.

depresyon belirtilerinin en önemli nedenlerinden olan 11 bilişsel çarpıtma hakkında bilgiler veriyor.okuduğum en iyi kitaplar arasındadır.hayatında bazı tersliklerin üst üste geldiğini düşünen herkese öneririm.okuyun ve yaşam standartınızı yükseltin.

Birçok şeyden sıkılmış olabilirsiniz. Sevgilinizden ayrılmışsınızdır, maddi problemleriniz vardır vs...
O zaman; olumsuz fikirleri kafanızdan silin, özgüveninizi arttırın... İşte bunlar Dr. David Burns'ün, 'Yeni Duygudurum Tedavisi' altbaşlığıyla yazdığı 'İyi Hissetmek' kitabında size sunduğu önerilerden birkaçı. Kitap Amerika'da, kendine yardım konusunda bin kitap arasından en iyisi seçilmiş ve sağlıkçılar tarafından hastalara en sık tavsiye edilen kitap olmuş. Kitabı kesinlikle profesyonel yardımın yerine önermediğini belirten yazar, kitabının kaygı şikâyeti olan herkese aydınlatıcı geleceğini iddia ediyor.